孕期圆韧带疼痛与腹痛有何不同？圆韧带疼痛原因和缓解不适的方法

圆韧带的疼痛是一种剧烈的疼痛，在你的腹部的一侧或两侧。这在怀孕期间很常见，你可能会在怀孕中期第一次注意到它。可能一边比另一边更糟。

你的骨盆里有两个圆韧带，你的子宫两边都有一个。当你的子宫在怀孕期间生长时，圆韧带会拉伸并加厚以适应和支持它。这些变化会造成偶尔的痉挛疼痛，虽然不舒服，但通常是无害的。

当你突然改变姿势时，比如当你从床上或椅子上爬起来的时候，你可能会感到圆韧带的疼痛。当你咳嗽，在床上翻身，或者从浴缸里出来时，你可能会感觉到它。在特别活跃的一天之后，你可能会觉得它是一种隐痛，就像你经常散步或者做其他运动一样。

圆韧带疼痛可能感觉它开始深入你的腹股沟，然后向上和向外移动到你的臀部的顶部。疼痛是内在的，但如果你要在你的皮肤上追踪它，它会沿着比基尼线穿着一件非常高的泳衣。

准妈妈的怀孕指南套装5册十月怀胎知识 ￥108 购买

圆韧带疼痛的尖锐、尖锐的感觉不应该持续超过几秒钟，让你改变姿势或站起来。虽然圆韧带疼痛是一种常见且无害的妊娠反应，但腹痛可能是严重问题的征兆，如早产、严重的先兆子痫、胎盘早剥或与怀孕无关的医疗问题，如阑尾炎。

怀孕书育儿书籍4册 怀孕40周完美方案 ￥49.8 购买

在怀孕期间，如果你在怀孕期间有以下腹痛，请立即打电话给你的医生。

严重的疼痛或抽筋

在一个小时内超过四次宫缩(即使他们没有受伤)，或者是没有结束的收缩

下背部疼痛(特别是如果你以前没有背痛)或骨盆区域的压力增加(你的宝宝正在往下推的感觉)

阴道出血，发现，或阴道分泌物类型或量的变化

发烧、发冷、昏厥、恶心和呕吐

当你小便时疼痛或燃烧

拍下29.8全3册怀孕40周全程指导育儿百科怀孕书 ￥49.8 购买

你的医生可以给你一些方法，以帮助减少圆韧带疼痛的不适。你也可以尝试以下任何一种:

停下来休息.当圆韧带疼的时候，坐下来，试着放松。舒适的休息可以缓解你的症状。

练习健美操. 注意你的姿势:保持背部挺直，肩膀向后。避免运动使韧带疼痛更严重，例如伸展或伸展过度。

改变位置. 试着向你的腹部弯曲你的膝盖，或者躺在你的一边，在你的肚子下面放一个枕头，在你的腿之间放另一个枕头。

慢下来 .如果你在体力活动时注意到圆韧带的疼痛，稍微慢一点，看看这是否有帮助。当你感觉更好的时候，逐渐增加你的活动，直到你找到正确的平衡。

试着轻按摩. 用指尖轻轻按摩疼痛区域。

热敷 .使用温水(不热的)水壶，或者泡个澡放松肌肉。

穿孕妇装.许多准妈妈们发现，带着孕妇带或腰带可以缓解韧带疼痛、腰背疼痛和骨盆压力，通过对你不断增长的腹部提供温和、有力的支持。(孕妇带或腰带有一个可切段，这样它不会对你的宝宝产生压力。)

考虑一种温和的止痛药。如果疼痛干扰了你的日常活动，问问你的医生是否可以服用止痛药。

怀孕期书籍大全4册 孕产妇保健育儿百科胎教书籍 ￥49.8 购买

备孕怀孕书全4册 怀孕40周全程指导怀孕胎教知识 ￥49.8 购买