常吃这3类食物，小心胃癌找上门！预防癌症，首先要管住嘴！

据全国肿瘤病登记报告数据显示，2011年我国新增癌症病例约337万例，比2010年增加28万例，这相当于每分钟就有6个人得癌。其中，胃癌的发病原因与不洁饮食、吃饭不规律、常吃烟熏、腌制食物有关。

常有新闻报道，子女不在身边的老夫妻相继查出胃癌，医生在分析病因的时候表示，夫妻俩之所以都得了胃癌，很可能是饮食的问题。因为家庭条件不好，平时比较节俭，夫妻俩早饭常年都是喝粥吃咸菜。

远离胃癌，首先就要管住嘴。今天我们和大家分析一下，哪些生活习惯，会让我们离胃癌越来越近。

1、常吃烤肉，小心胃癌缠上你：

烧烤大多为肉类食品，烤前要先腌制，这个过程中会产生亚硝胺等物质，亚硝胺是一种明确的致癌物，此外油脂烧烤过程中会产生大量烟雾，烟雾中含有大量的强致癌物。

如果控制不住经常吃烧烤，可多吃一些有助于身体排毒、有助于抗癌的食品，如大蒜、蔬菜等。

2、常吃酱菜、咸菜，小心胃癌缠上你：

腌制食品里含有亚硝胺，是一种比较明确的致癌物质，而有关于腌菜的调查也显示，约73%左右的腌菜样品是有霉菌污染的，这也会增加致癌的几率。

因此长期以腌菜为食的人群一定要改变自己的饮食习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，不然谁也不知道长期下来对身体会有怎样的影响。

3、常吃高盐食品，小心胃癌缠上你：

高盐是导致胃癌的第一杀手，摄入过量的盐分后，因为食盐的渗透压高，对胃黏膜会造成直接影响。高盐饮食的人和那些清淡饮食的人相比，胃癌的相对发病风险要增加接近两倍。

我们成年人每人每日应该摄入不超过6g盐。相关资料显示，我国人均食盐摄入量达到10g左右，均属于超标状态。