40岁患癌却活到106岁，破译宋美龄的长寿密码！

一般女人过了40岁，都会逐渐开始衰老

然而60岁的宋美龄非但没有佝背偻腰，反而看起来只有40来岁

宋氏本就是高癌家族，其父其母包括她的大姐都是死于癌症

她40岁时患早期乳腺癌，后期经历了两次大手术

但她却活到106岁，一生跨越了三个世纪！

节制饮食

宋美龄平时特别喜欢吃水果，生菜，而且什么水果都吃，对油腻的食品完全忌口，过去喜欢吃的甜食到后来也尽量少吃。

少食多餐

她平时特别注重饮食，少食多餐，每餐两荤两素，每天必进五餐，每一次进餐也只吃五分饱，及时再喜欢的食物也绝不贪食。

如此毅力，百晓君也自愧不如

虔诚的信仰

宋美龄是一位虔诚的基督教徒，虔诚的信念带来的平安、喜乐等情绪都会影响到内分泌系统，最终影响身体的抗病能力和恢复速度

当然，这不是鼓励大家都去信仰基督教，而是提倡大家保持一个积极、平和的心态~

发展兴趣爱好

阅读书刊是宋美龄长年的习惯。她每天必翻阅纽约各大英文报纸，空闲时就画国画、写毛笔字

这些习惯有利于她集中精神，使全身气血通畅，因此，体内的各部分机能都得到调整，促进新陈代谢

三姐妹都跟癌症打过交道，却只有宋美龄一个人能活到106岁高龄

她的这些生活习惯或许不尽对，但也一定有可参考的奥妙在其中

不知各位怎么看？