预防大肠癌不用花大价钱，只需做到这3件小事

大肠癌是常见的恶性肿瘤之一，包括结肠癌和直肠癌。大肠癌发生的原因有大肠良性腺瘤恶变为癌、直肠息肉或溃疡性结肠炎等诱发大肠癌、家族性遗传因素以及饮食问题导致的致癌物质久滞留肠管内，刺激肠黏膜发生癌变等。

大肠癌的发病率越来越高，也引起了许多人的关注？我们也知道，大多数早期癌症，都能很好被治愈。而发现早期癌症的方法，是依据癌症的一些早期症状。而患上大肠癌的人，首先就是肠道的一些症状。

得了大肠癌的人，大便会有什么不同？

大肠癌半数病人早期会有腹痛症状，多呈间歇性隐痛，且大便会出现异常，有的便秘、腹泻交替出现，也有人无任何症状，但在健康体检时，大便常规检查潜血试验阳性。大便异常的症状在生活中很容易被忽视，消化道肿瘤长在肚子里，早期较少有不适症状，所以肿瘤早期难以自我发现。但是，结直肠癌是长在结直肠粘膜上的，在相对较早期就可能通过粪便发现一些问题。

一般来说，得了大肠癌的人，大便会有以下几个方面的异常：

一、粪便变细

如果粪便变得细如铅笔，有可能是肠道产生病变而狭窄，或是其他病因如肠道结核、大肠炎等等，有这种现象的人最好就医检查。但不必过度紧张，粪便变细也有可能是因为食量变少或是精神抑郁所导致。

二、血便或带有黏液

如果经常出现血便或大便带有黏液的症状，这就有可能是大肠癌的前兆，不可轻易忽视。

三、经常慢性便秘与腹泻

如果长时间便秘后解出来的粪便呈稀状，有可能是肠道肿瘤引起的肠道狭窄或不正常分泌所导致的。当然，饮食习惯与生活压力也会造成此症状，但最好就医检查为宜。

四、里急后重

所谓里急后重是指感觉肛门有便意，但上厕所又大不出来，这就很有可能是直肠肠道内的肿瘤所导致的。

如果平时排便时出现了以上异常，就需要引起注意了，这很有可能是大肠癌的征兆，需要及早检查确诊，及时治疗。当然，出现以上这些症状，虽然是有大肠癌的可能性，但也有可能只是其他肠道疾病，不必太过担心，只要及时治疗，都能尽早治愈。

生活中该怎么预防大肠癌呢？

一、饮食上的预防：食物中纤维太少，也会提高大肠癌的概率。随着中国人饮食结构的改变，高蛋白、高热量、低纤维的饮食习惯已经增加了大肠癌的发生，吃的食物太细、太精致，容易产生便秘，大便在肠道内停留时间过长，毒素就更容易被肠道吸收，从而引起大肠癌。因此，要减少精细食物的摄入，多吃粗纤维食物，减少红肉和加工肉的摄入，多吃水果、蔬菜，是可以预防大肠癌的。

二、增加运动：现代人的运动减少，肠道的蠕动变慢，会增加大肠癌的发生。规律运动可以降低24%的大肠癌风险。每天从事30分钟的有氧运动，就可以减少三分之一的肠道息肉转变成大肠癌。

三、定期检查：30岁以后的人提倡每年做一次大肠癌筛查，检查手段有简单而便宜的大便实验实验和直肠指诊，必要的时候，可以做消化道肿瘤标志物检查和纤维结肠镜检查。

尤其是直肠指诊，可以发现大多数的直肠癌，但遗憾的是，一些体检项目中往往没有这个项目，就是有这个项目，很多人不愿意做。