与癌斗争数十年，他们都有这些“共同秘诀”，助力延长生存期

虽然患了癌症，但对任何人来说都是不幸的。癌症让患者发现自己距离死亡是如此之近，这种感觉对大多数癌症患者来说，是一道坎。但是有一部分人，却因为癌症发生，改变了他们对人生，对生命的态度，改变了他们的性格和对人与人相处的看法，他们为什么能以这样的状态活下来呢？他们康复的道路给了我们怎样的启发？他们教会了我们什么？在与癌的抗争中，他们赢在哪里？

与多数人一得癌时的心理不同的是，一开始大家都认为癌症就意味着离死亡不远了，情绪崩溃，也会想我没做过什么坏事啊，老天难道没有长眼？让心地善良的我得了癌。

而这些生存期长的患者在得癌之初，对生死就有一个正确的态度。他们没有怨天尤人，大部分都能基本平静地接受得了癌的事实，他们更多的不是想我这样的人怎么就得了癌，而是想我应该怎么办？我该寻求怎样的方法去度过这个生命的难关。

其实情绪确实与肿瘤治疗息息相关。刊登在《细胞》杂志上的一个实验发现，把一群患肿瘤的小鼠放在一个有各种小鼠喜爱的玩具的“丰富生存环境”下，让它们尽情地玩耍，生活在这种状态下的小鼠被称为“快乐小鼠”，另一组小鼠正常生存。

结果发现，“快乐小鼠”体内的肿瘤变小或消失了，实验证明，积极乐观的情绪对肿瘤有一定的抑制作用。克服疾病的恐惧，调节好心态，对疾病有一定的帮助。

北京协和医院向阳教授说道：对于所有肿瘤的治疗，都要强调初次治疗规范化，尤其是对于卵巢癌而言，显得更加重要。卵巢癌早期难以发现，7成卵巢癌患者在发现的时候基本都是晚期，而晚期的卵巢癌患者复发的几率比较大，这时每一个治疗机会就显得尤为重要。

能用肿瘤细胞减灭术切除肿瘤达到R1或R0，并辅以化疗让患者得到更好的治疗效果，对患者来说是延长生存期的关键，如果初次治疗不能达到比较好的效果，那么可能就会对后续治疗带来一定影响。

并且许多患者总担心自己的主治医生不靠谱，不惜重金寻找最有名的医院和医生。或者只要听到新药、新治疗就千方百计地去尝试。这样不顾一切的后果，我们也能预见其后果。

所以在此提醒觅友们只有通过规范治疗，寻找专业的医生的诊治下，才能助力生存期延长。

长生存期患者还有一个共同特点，那就是：每个人都能积极反思自己的生活方式，找出缺点并积极改正。

1）在饮食方面：

合理的饮食可以帮助癌症患者调节身体机能，增加抵抗力。美国癌症研究所公布的抗癌食谱原则为低脂肪、高纤维、纯天然。

另外，均衡的饮食极为重要，蔬菜、水果、谷物、肉、蛋、奶都要吃，以谷类为主，多吃蔬菜、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐少糖、足量饮水。

保证饮食的多样性，荤素搭配均匀，多吃不同种类的食物，才是一个健康的饮食结构。

2）在运动方面

锻炼方式来说，只要是有氧运动，于癌症患者来说都是非常好的，关键是这个锻炼方式是否适合你自己，你是否能够坚持。

运动是癌症患者康复路上的一剂良药。大量实验结果表明运动不仅有利于增强机体免疫力，还能有效降低癌症治疗的毒副作用，也能缓解癌症患者的抑郁、焦虑等不良反应。

《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应该进行累计相当于6000步以上的身体活动。走6000步≈3至4千米行走距离≈30分钟左右。

对于肿瘤患者来说，走完6000步后，大概就能达到运动量适中、微微出汗且不会过度疲劳的程度。患者们从走路做起，待身体逐渐适应时，再看情况选择其他中、高强度的运动。

对于中医治疗，他们这样认为：我们既不能听信西医对中医中药的评价，否定中医的作用，也不能盲从中医，治疗期间一般都坚持这样的原则：首选西医，结合中医，坚持综合的治疗手段。

中医在某种程度上，对疾病的治疗、调理、免疫力的提升有它的优势，但中医不是神药，中、西医各司其职，双方互补才能优势叠加、扬长避短，达到增效减毒、突破各自局限的结果。

其实影响癌症患者长生存期还有很多因素，家人的关心以及支持，心情压力的缓解各方面，而对于这些长生存期患者带来的不仅仅是“长生存”，更多的 是 “全新的自己”“充实的人生”和“幸福、快乐和希望”。

漫漫抗癌长路，悉心呵护好这段历程中的每一个时刻，生命也将会给予你惊喜和温暖。所以，从现在开始做出改变吧！

责任编辑：妇科肿瘤互助圈

图片来源：摄图网