呼吸科医生：肺癌害怕3种食物，每天吃一点，癌症不敢骚扰你

在现代，癌症已经不罕见了，甚至可以说是一种慢性病，肺癌是其中高发的一种。引起肺癌的诱因有多种，不良的饮食习惯占了一部分，病从口入，比如长期抽烟喝酒，就会增加患上肺癌的几率。

肺癌有喜欢的食物，也有害怕的食物，呼吸科医生提醒大家不要吃反了，应该常吃癌细胞害怕的食物，肺癌害怕以下3种食物，若能每天吃一点，坚持下去，相信你的肺会越来越好，肺癌或许不敢骚扰你。

肺癌害怕哪3种食物？

第一种食物是芹菜，很多人都知道芹菜热量和脂肪含量都低，膳食纤维含量丰富，常吃点有利于刮油减脂，保护肠道。其实吃芹菜还有利于养肺，芹菜中含有一种特殊物质，抗氧化性强，可以减轻香烟中的有害物质对肺部造成的损伤，秋季常吃点芹菜，也有利于提高肺部抵抗力，特别建议经常吸烟的人常吃。

第二种食物是胡萝卜，许多人都不喜爱胡萝卜的口感，但胡萝卜中含有胡萝卜素，对于减少烟瘾有帮助，抽烟少了，对肺部的损伤就会减小；而且这种物质的抗氧化性也很强，可以转化成维生素A，对于保护眼睛有好处。

第三种食物是西蓝花、花椰菜等十字花科蔬菜，有研究发现，这类十字花科食物中含有一定的抗癌成分，虽然不能说吃了就一定能绝对的起到抗癌效果，但有益身体健康，也有利于养肺，或能降低肺癌风险。

值得注意的是，这些蔬菜里面很容易藏有小虫子，建议烹饪前可以先用水焯一下，再炒一下即可，口感也会更好。

除了这三种食物，呼吸科医生也建议大家日常多吃些白色食物，尤其是经常咳嗽，肺不太好的人，更需注意养肺。中医上认为，白色入肺，像百合、雪梨、银耳、山药等食物都有利于养肺，也要多喝白开水，润润肺。

但是，像寒性、刺激性强的食物最好少碰，肺是娇脏，怕冷，经不起刺激，现在已经到秋天了，可能稍不注意肺就会不舒服，进入秋天后，饮食尽量少吃冰凉的。

不过，要想远离肺癌，仅仅靠吃还不够，也要学会避开一些致癌因素，除了烟酒，还有各种气体，比如大气污染和油烟气，尽量不要长时间待在环境污染严重的地方，经常做饭的人要开油烟机，减少吸入；也不能经常生气，生气会影响到肺气的运行，久而久之肺功能便会受到影响。

有些肺癌患者是因为肺病拖出来的，比如肺结节，虽然说多数的肺结节是良性的，但不排除有恶性的可能，如果没有重视，没有定期的进行随访复查，结节出现异常变化了，就会增加患上肺癌的风险。所以对于已经患有肺病的人而言，要积极治疗，防止时间久了，增加癌变几率。

此外，锻炼也少不了，锻炼能够提高肺活量，肺活量大，肺功能则强，注意正确运动并坚持下去。

综上，呼吸科医生提醒，肺癌害怕以上三种食物，若能常吃，并少吃伤肺的食物，癌症或许不敢找上门。此外，也要学会远离有害气体，养成锻炼的好习惯，若肺已受损，要积极治疗。