45岁后是癌症高发期，若你在其中，这4个坏习惯，赶紧改正

你听说了，某某某得了癌症了，确诊时都到了晚期了！

什么？唉，这真是命不好啊，也不知道上辈子做什么孽了！

这样的对话，每天都会在生活中上演，很多中国人受到传统、封建迷信的思想，都将患癌看作是报应、运气不好。

但事实上，癌症病发的全部原因并没有完全明确，但临床也的确找到了很多与癌相关的因素，任何人患癌都不是毫无原因的！

就目前临床掌握的资料来看，有癌症家族史、长期患慢性疾病、常年存在不健康的饮食和生活习惯、45岁以上人群，就是癌症的高危者。

如果你在其中，以下四个坏习惯现在改正，或许还来得及：

1、有病不治：很多慢性疾病看似对身体并没有造成过大的影响，有时产生的症状也能忍受，所以部分患者就盲目地认为，它不需要进行治疗、不舒服随便吃药就可以了。

殊不知，部分慢性病恰恰就与癌变有关，这包括了萎缩性胃炎、消化道溃疡、息肉、病毒性肝炎等。

如果不积极进行治疗，在慢性病的反复损伤下，后期就可能增加癌变几率。所以，临床一直反复强调，出现慢性病后应配合医生进行治疗，并定期复查；

2、吸烟酗酒：香烟和酒精在上世纪的90年代，就已经被世卫组织列入了1类致癌物。

所谓的1类致癌物，就是已经明确对人体有致癌性质的存在，香烟可增加自身患肺癌、口腔癌、食管癌的几率。而酗酒可增加自身患肝癌、消化道癌、胰腺癌的几率。

越是长期、大量接触，后期患癌的可能性也就会越高，所以戒烟戒酒，就是自己远离癌症的第一步；

3、久坐不动：长期久坐和癌并没有最直接的关联，但久坐不动却是肥胖、便秘等问题出现的原因，且久坐还会降低个人免疫机能，导致体内免疫细胞减少。

而肥胖又和多个癌症有关、长期习惯性便秘也是肠癌出现的因素之一，

个人免疫能力下降、内分泌紊乱，更是增加了自身患癌的几率，由此可见久坐不动对人体的伤害。所以，运动也是远离癌症的方式之一；

4、饮食不健康：这主要分为了两大类：

第一就是不健康的饮食习惯，比如吃烫食、暴饮暴食、三餐不规律等，可增加自身患慢性消化道疾病、溃疡的几率。

第二，则是不健康的食物选择，比如含亚硝基化合物的腌制食物和加工肉类、含苯并芘的烟熏烧烤类、含丙烯酰胺的油炸类、含黄曲霉素的变质食物等，都会对身体造成伤害、导致致癌物堆积，继而增加癌变可能！

最后还要提醒大家，虽然癌症的病因尚未完全明确，但可以肯定的是它就是综合因素长期作用而诱发的慢性病。

当我们无法改变遗传基因、衰老命运时，就只能通过后天入手进行调整，远离不健康的饮食习惯、生活方式，无疑就是离癌更远了一步！