45岁后是癌症高发期,若你在其中,这4个坏习惯,赶紧改正

文 / 医说健康
2020-12-24 09:54

你听说了,某某某得了癌症了,确诊时都到了晚期了!

什么?唉,这真是命不好啊,也不知道上辈子做什么孽了!

这样的对话,每天都会在生活中上演,很多中国人受到传统、封建迷信的思想,都将患癌看作是报应、运气不好。

但事实上,癌症病发的全部原因并没有完全明确,但临床也的确找到了很多与癌相关的因素,任何人患癌都不是毫无原因的!

就目前临床掌握的资料来看,有癌症家族史、长期患慢性疾病、常年存在不健康的饮食和生活习惯、45岁以上人群,就是癌症的高危者。

如果你在其中,以下四个坏习惯现在改正,或许还来得及:

1、有病不治:很多慢性疾病看似对身体并没有造成过大的影响,有时产生的症状也能忍受,所以部分患者就盲目地认为,它不需要进行治疗、不舒服随便吃药就可以了。

殊不知,部分慢性病恰恰就与癌变有关,这包括了萎缩性胃炎、消化道溃疡、息肉、病毒性肝炎等。

如果不积极进行治疗,在慢性病的反复损伤下,后期就可能增加癌变几率。所以,临床一直反复强调,出现慢性病后应配合医生进行治疗,并定期复查;

2、吸烟酗酒:香烟和酒精在上世纪的90年代,就已经被世卫组织列入了1类致癌物。

所谓的1类致癌物,就是已经明确对人体有致癌性质的存在,香烟可增加自身患肺癌、口腔癌、食管癌的几率。而酗酒可增加自身患肝癌、消化道癌、胰腺癌的几率。

越是长期、大量接触,后期患癌的可能性也就会越高,所以戒烟戒酒,就是自己远离癌症的第一步;

3、久坐不动:长期久坐和癌并没有最直接的关联,但久坐不动却是肥胖、便秘等问题出现的原因,且久坐还会降低个人免疫机能,导致体内免疫细胞减少。

肥胖又和多个癌症有关、长期习惯性便秘也是肠癌出现的因素之一,

个人免疫能力下降、内分泌紊乱,更是增加了自身患癌的几率,由此可见久坐不动对人体的伤害。所以,运动也是远离癌症的方式之一;

4、饮食不健康:这主要分为了两大类:

第一就是不健康的饮食习惯,比如吃烫食、暴饮暴食、三餐不规律等,可增加自身患慢性消化道疾病、溃疡的几率。

第二,则是不健康的食物选择,比如含亚硝基化合物的腌制食物和加工肉类、含苯并芘的烟熏烧烤类、含丙烯酰胺的油炸类、含黄曲霉素的变质食物等,都会对身体造成伤害、导致致癌物堆积,继而增加癌变可能!

最后还要提醒大家,虽然癌症的病因尚未完全明确,但可以肯定的是它就是综合因素长期作用而诱发的慢性病。

当我们无法改变遗传基因、衰老命运时,就只能通过后天入手进行调整,远离不健康的饮食习惯、生活方式,无疑就是离癌更远了一步!