两次患癌，却能活过5年，现仍然健康，抗癌秘诀会是什么？

52岁的日本女明星堀智荣美，相信很多老一辈的人应该都知道这个人。她除了唱歌、演戏很好之外，最让人惊讶的是她曾两度患有癌症，但是都活过了5年，现在仍然很健康。大家一定都很好奇她的抗癌秘诀是什么？今天我们一起来看一下吧。

第一个秘诀，心态好。在患病的这一段时间里面，没有大量的工作压力，这样就可以沉下心来学习。首先要学习的就是认识自己所患有的癌症。堀智荣美认为认识自己的癌症之后，自己就没有那么恐惧了，翻阅了大量的资料了解到自己最坏的结果会出现什么情况，最好的结果是什么，了解情况之后，自己就会平复了很多。可以积极的配合医生的治疗，身体上发生的问题都会在第一时间里和医生讲，问明医生出现这样的情况是什么原因导致的，医生就会U给他相应的解释。在医生的治疗、家人的陪伴下，她的心态渐渐就变好了。在她积极的配合下，治疗的效果也很好。

第二个秘诀，坚持运动。之前堀智荣美的工作特别的忙，很少有时间锻炼，很多时候都处于高压状态，一直忙。当她被检查出患有癌症的时候，她就开始进行运动了，工作都推到一边，坚持运动。一开始的时候她的身体状况不太好，她就会坚持每天散散步，等到身体好一点的时候，还会骑自行车、游泳等有氧呼吸。在锻炼的时候她不仅感觉到了身体上的变化，还感觉到自己的心里也发生了很大的改变，心态变好很多了。

第三个秘诀，作息规律。作为明星来说，作息规律给她们来说就是妄想。很多时候她们经常要赶通告，还需要一些应酬，行程都安排得满满的。当被确诊患癌的时候，她就决定让自己的作息变得正常。作息正常，身体得到休息，在抵御外界侵袭的时候就会更有力量。睡觉是一件让人愉悦的事情，如果睡眠得不到保证的话，那么就会导致疾病出现在身体里面。在确诊之后休息也变得尤为重要，如果还是保持之前的作息习惯的话，那么身体就会变得越来越差，癌细胞扩散的就会越来越快。所以作息规律是对身体最好的帮助。坚持下去，身体会变得更好，在抗癌道路上坚持下去，你一定会像她一样成功，不要沮丧，让自己的作息正常起来。

第四个秘诀，饮食健康。无论是健康的人还是生病的人，他们的饮食都很重要，饮食能够让你的身体变得更棒，但是也能让你的身体变得更糟糕。所以一定要控制好自己的饮食问题。很多女明星为了保持身材都吃得很少，这样就可以让自己在镜头上看起来更漂亮，但是这样就会导致很多情况发生，饮食不规律还有营养不均衡给很提带来很多危害，也促使癌症的发作，所以在这个基础上，一定要保证自己的饮食健康。