癌症患者，坚持一项运动，为自己赢得更好的未来，或许你也可以

院子里面经常会听到谁谁谁得了癌症，但是人家活了很久。很多家里有患癌病人听到这样的消息都会去打听，别人是怎么抗癌的。综合分析的一下，他们都有共同的特点，就是爱运动。院子里面的张大妈曾经就是一位直肠癌的患者，经过手术治疗之后，一直在家进行休养，一开始的时候，她能够下床走动了，就不躺在床上了，每天坚持让家人陪她走走路。等到她身体恢复了之后，经常在公园里看到她在锻炼，不是在散步就是在跑步，看着她一天一天的气色变好，心里真的为她感到高兴。

运动能够抗癌，并非是没有证据胡口乱说的。国外有研究表明，人们经常运动的话，可以增强免疫力，这样就可以帮助身体抗癌，为身体加上一道防线。运动的时候身体里面的免疫细胞就会变多，这样就像在输出抵抗值一样，之前抵抗力是100，通过运动就可以添加，无论是添加多少，那么毫无疑问是在抗癌的基础上有加大的砝码，使得癌细胞不敢轻举妄动。

我们经常看电视的时候，看到那些五六十岁的明星和现实生活中的五六十岁的人差距真的很大，明星也是比较自律的，他们都会健身运动，这样就会使身体里面的抗氧化酶的活性变高，人也就会变得年轻，抗氧化酶还可以有效的抑制身体里面的癌细胞，可以起到很好的抗癌作用。

癌症患者不适合进行剧烈运动，包括体质不太好的朋友也是一样的，需要进行有氧运动，这两项慢运动比较适合癌症患者和体质不太好的朋友，当然身体倍棒的朋友也是适合的。坚持其中的一项运动，为自己赢得更好的未来。

第一，游泳。游泳可以调动人们身体的全部肌肉，水下和水面上的压力是不一样的，人们在水里面的时候，可以很好的锻炼肺活量，可以有效的帮助肺部，免受疾病的打扰。有不少朋友在小的时候总喜欢去河里面游泳，这个方法是不可取的。

游泳的时候最好是去专门的游泳地方游泳，可以选择游泳馆、专门的游泳池，不要去河里游泳。一是河里面有很多杂质，如果不小心喝到嘴巴里面的话，就会让人们拉肚子，而且也会让人们出现过敏的情况。二是，河水比较深，如果出现腿抽筋的情况的话，可能会出现生命危险，所以珍爱生命远离河水。

第二，跑步。现在很多减肥的人也喜欢跑步，经常跑步可以让你的身体变得健康。在跑步的过程当中我们会锻炼到肺、手、腰、腿等部位，这样就可以让全身都动起来，就可以起到锻炼身体的效果了。

相较于游泳，跑步会让人流很多汗，通过排汗可以将身体里面不好的物质排出去，这样就可以有效的帮助身体恢复健康的。所以癌症患者朋友们，一定要坚持锻炼，这样就可以给在与癌症的斗争中加大抵抗力了。