总是感觉自己得了癌症，应该怎么办？

有人问，总是感觉自己得了癌症，应该怎么办？

总是感觉自己得了癌症，这是“心病”，因为可能跟癌症发病率高了，身边的人得癌的人似乎很多，特别是有些名人得癌的名人效应，不知不觉潜意识中有恐癌心理，莫名地就会担心自己会不会也得癌症。身边不时会传来某某得了癌症的消息，“某某平时状态很好，怎么会突然得癌症？”，吃惊之后，进而开始担心自己或家人也会患上癌症。这种担心，如果是在适度的范围内，倒也没有什么坏处，反而会促使你更加重视，比如重视预防，改变不良生活方式，不抽烟不喝酒等，比如重视筛查。

有的人每天活在恐惧中，焦虑中，走不出来，睡不好，吃不香，影响正常生活和工作，这当然就不行了。有的人稍有点身体异常，就上网查找相关症状，于是对照着看，这对照，麻烦来了，因为怎么对照都能至少对得上一种癌，于是从此活在焦虑中，不得安宁……凡事得有个度，担心过度了，就走向反面，就成了心理负担，天天纠结紧张焦虑，吃不香，睡不好，甚至成了心理异常，乃至心理疾病，那就得进行心理干预和治疗了。心理学就有一种疑病症，得治。

总是感觉自己得了癌症，应该怎么办？首先你得正确看待癌症，认识癌症，了解它，而不是总是听人说，不要听信传言，要去学习靠谱的科普知识，要自己去了解，不能凭空害怕，那就成了杞人忧天。而更重要的是，你不要只停留在担心害怕上，你得有行动，你得去采取措施，付诸行动，尽最大可能降低患癌风险。如果属于肿瘤筛查的适龄或属于高危人群，则要主动去进行筛查体检。你可有会问，如何筛查呢？那说明你真的没有去关注这方面，你只是凭空担心，真担心的人，会去主动学习这方面的知识，可以说这方面的科普很多，我都不知道科普了多少次，一搜就能搜出来。你不能只是“无知”式的恐慌，没有实际行动，就像学习担心考不上大学，而每天担心，紧张，焦虑，但就是没有行动，不肯去学习，不愿付出努力，那你永远不可能克服恐慌、焦虑，就永远无解。当然，前面说了，如果已经成了心理疾病，那得去心理专科治疗。

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