不要被癌症吓倒！患癌后，这八件事越早做越好！
来源|环宇达康全球专家
一天有24个小时，1440分钟，每过去一分钟，全国范围内就有7个人被诊断为癌症。根据2012年的数据，我国每年癌症的新发病例占全世界的1/5，而现在已经升高到了1/4。
所有的癌症患者在确诊后的第一时间都会问：WHY ME？
然而，在短暂的阴霾后，你应该尽快收拾好心情开始备战！
我们无法阻止癌症的发生，却可以通过以下8条建议，全力以赴，战胜癌症。
01，尽快冷静，接受现实
被诊断为癌症，对绝大多数人来说都是“晴天霹雳”。但是首先，希望你能“冷静，冷静，再冷静”，用理性的分析取代情绪化，来引导接下来的决定和行为。
这点说起来容易，做起来却很难，因为应激反应是动物最原始的驱动力，深深地烙印在我们的大脑中。
心理学家库伯勒•罗丝曾提出人们在面对创伤或灾难时的5个心理阶段。
否认：“不会吧，不可能”。
愤怒：“为什么是我，这不公平”。
讨价还价：“老天爷，求你了，再给我几年生命吧”。
抑郁：“不想活了，生活还有什么意义”。
接受：“既然已无法改变事实，就好好面对吧”。
大多数人得到重病宣判时也会经历这5个阶段。如果理性分析，我们不难发现，前4个阶段对所要面对的问题毫无帮助，甚至会起反作用。
与其痛苦地纠结“为什么是我”，不如坦然接受，“算我倒霉好了”。
02，选择权威医院，多看几位专家
病人对自己的病了解得越多，越能更好地帮助自己。
如果你的医生信誓旦旦地告诉你，他的治疗方案最正确、不可能出错，那么这位医生不是合格的医生。
医学发展到现在，各科知识量都在急速增长。有人做过统计，全美平均每天有75篇临床试验文章和13篇综述文章发表，没有人能在医学全科方面时时保持知识更新，无论你的学习能力有多强。因此一名医生再博学，也不如两位或多位医生的交流协作。
事实上，越是水平高的医生，越是对病人咨询其他医生抱有开放和支持态度。很多资深专家甚至不等病人开口，就会主动推荐其他医生，因为他们深知医学有太多未知，而自己提供的不一定是最佳方案。
在美国大型教学医院，一位癌症患者入院后，会有肿瘤科（又细分为肿瘤内科、肿瘤外科和肿瘤放疗科）、影像科、病理科、营养科、心理科等所有相关科室的医生先后来询问病情，然后这些专家会坐在一起讨论这位患者的情况，争论和分歧是常有的事。在美国某顶尖肿瘤中心，患者的最终治疗方案要由上百位医生投票产生，并把投票结果以概率的形式告诉病人：有85%的可能方案A最佳，也有15%的可能方案B最佳。
由于我们国家人口众多，医疗资源的人均比例远远低于发达国家，多学科诊疗的机制仅在北上广个别权威的肿瘤医院开展，如北京大学肿瘤医院等，因此，罹患肿瘤后请尽量选择这些大医院就诊，多咨询几位权威的专家。
03，明确自己的癌症是几期
在大部分癌症患者眼里，癌症几乎等于绝症，意味着即将走到生命的尽头。这个观念已经十分落伍了。癌症早在2006年时就已经被世界卫生组织定位为慢性病。癌症患者要充分跟医生沟通，并且明确治疗目的，是想要治愈，还是想要延长生命。
你要知道您的治疗依赖于您癌症的分期。明确癌症分期的目的是了解肿瘤细胞的恶性程度，以便于定制治疗方案。它是依据肿瘤细胞在体内的状态和分布组织来决定的，通常是从0期到4期。0期最早，坏细胞都在局部，几乎100%靠手术或放疗就能治愈。而4期患者的癌细胞已经转移到了身体其它组织，因此需要系统性综合治疗等。
不同的癌种，生存率的数据不同，复发概率不同，治疗方法也不同。有些癌症患者也可以活十几年，甚至更长。您要问医生你的病情是否有治愈的方法，或者只能达到控制它不发展。如果你的癌症只是可以控制稳定不发展，医生可以帮助你获得更好的生活质量和延长你的生存期。有60-70％的晚期患者不知道他们的疾病是不能治愈的，仍然接受以治愈为目的的过于积极和过度治疗会让患者和家属人财两空。因此要在医生的指导下，综合考虑，做出最有利于自己的选择。
04，充分了解目前癌症治疗的主要方法有哪些？
人们常常说久病成医，确诊后与其消极度日，不如保持积极的心态，多掌握些癌症相关的诊疗知识，既要信任医生，也要学会自救。以下是目前肿瘤临床治疗中常用到的方法：
手术
手术是肿瘤治疗中最古老的方法之一，目前仍是多数肿瘤最有效的治疗方法，约60%的肿瘤采用以手术为主要的治疗手段，有90%的肿瘤运用手术作为诊断和分期的工具，手术治疗对大部分尚未散播的肿瘤可达到治愈，同时术后亦可了解肿瘤的正确部位，有无淋巴结转移，已得到正确的分期，但手术也存在一定缺点，如同时也切除一定的正常组织，术后亦有后遗症及功能的障碍，手术还存在一定的风险性即手术创伤所带来的加速转移和复发的风险，也是我们不能忽视的。
放疗
放射治疗是利用高能X射线或其他颗粒来破坏癌细胞并减缓肿瘤生长，而不会伤害附近的健康组织。有时，医生建议将放射治疗作为癌症的一线治疗。有时，在手术或化疗后接受放射治疗作为辅助治疗清除剩余的癌细胞。当手术无法清除所有肿物时，医生可能会使用放射疗法来缩小肿瘤并缓解症状。这被称为姑息性放射疗法。姑息性放射治疗可以减轻压力，疼痛和其他症状来提高生活质量。
超过一半的癌症患者会接受某种类型的放射治疗。对于某些癌症，单独放射治疗是一种有效的治疗方法。其他类型的癌症对联合治疗（放射治疗加手术，化疗或免疫疗法）的反应最好。
化疗
化疗是利用药物来破坏癌细胞。它的作用是阻止癌细胞生长和分裂，由于癌细胞通常比正常细胞生长和分裂更快，因此化疗对癌细胞的影响更大。然而，用于化疗的药物是强大的，它们仍然可以对健康细胞造成损害而出现疲劳、疼痛、腹泻、恶心和呕吐、便秘、血液疾病、神经系统的影响、思想和记忆的变化、性和生殖问题、食欲不振、脱发等相关副作用。
靶向治疗
当健康细胞中的某些基因发生变化时癌症开始，这种变化称为变异。靶向治疗传统化疗不同，通过靶向特定基因或蛋白质来帮助阻止癌症生长和扩散。这些基因和蛋白质存在于癌细胞或与癌症生长相关的细胞中，如血管细胞。
免疫疗法
近几年来肿瘤免疫治疗被寄予了厚望，免疫疗法就是利用人体自身的免疫系统对付肿瘤。免疫疗法能够：阻止或减缓癌细胞的生长；阻止癌症扩散到身体的其他部位；帮助免疫系统更好地破坏癌细胞。
姑息治疗
姑息治疗的重点是预防，控制和缓解癌症症状和癌症治疗的副作用。它还为癌症患者及其家人，朋友和照顾者提供全面支持。任何人，无论年龄，类型和癌症的阶段，都可以在治疗前，治疗后和治疗期间接受姑息治疗。在癌症诊断后不久谈论姑息治疗可以帮助患者更好地了解他们的预后和治疗目标，明确他们的期望，并保持他们的生活质量。
05，选择适合自己的治疗方案
对自己的病情和治疗方法有了基本的了解之后，对自己后续使用的治疗方案，也可以有所了解，这有助于增强我们抗癌的信心。
现在癌症的治疗已经越来越个性化。除了单一的疗法，有时候，医生会使用多种疗法进行混合治疗，争取达到最佳效果。记得询问医生具体打算用什么疗法，使用每一种疗法的原因是什么，每种疗法需要多久，频率如何，有哪些可能的副作用，有没有减轻副作用的方法，等等。
所有阶段的癌症患者要注意，手术是最常见的治疗方法。早期阶段癌症，手术往往是您需要的唯一治疗。第2阶段或第3阶段癌症患者也可能在手术后会接受化疗杀死残留癌细胞，并减少癌症复发的风险。外科手术是早期标准治疗方案，可以显著降低复发几率和提高生存率。您的医生可能在手术前需要化疗或放射治疗缩小你的肿瘤。手术最好由丰富肿瘤手术经验的外科医生执行，因为有的癌症非常接近其他重要器官。外科医生的技术差别会使治疗效果有天壤之别。手术后需要找内科医生及放疗医生制定全身用药及局部放疗方案。
06，是否需要参加临床试验
最近抗癌新疗法层出不穷，现在正在进行的癌症临床试验有成千上万。但并非每个人都需要，也并非每个人都适合。很多情况下，使用目前的标准疗法是更安全有效的选择。但如果有条件，尽量了解相关临床试验的优点和缺点是很有价值的。即使在肿瘤出现耐药或者复发迹象之前，了解后续可能参与的新型疗法，对患者和家属心理也能带来安慰和鼓励。
07，改变生活方式可以帮助你战胜癌症
癌症的发生与生活方式有密切的关系，吸烟、酗酒、晚睡熬夜、爱吃肉、不爱运动等，都在慢性伤害细胞。生病后，继续这些不良习惯还会加重细胞的负担，因此为了健康，需要彻底改变生活方式。
对于已经保持了数十年的生活习惯，猛然改变可能会有难度，最好和家人、朋友一起，互相监督，共同改变。
1、睡眠比什么都重要，睡眠是增强免疫力最好的方法！大病之后，为了补偿身体的亏损，需要给身体的第一项承诺与改变，就是好好睡觉。许多研究也指出，睡眠是增强免疫力最好的方法，充足的睡眠对预防或限制肿瘤生长有广泛作用。最佳的睡眠时间是每天晚上十点以后，理想睡眠长度是七小时到八小时。
2、饮食要均衡，好吃的不健康，健康的不好吃！健康饮食的目的是健康，还要配合良好的睡眠习惯和运动，同时也要注意食物的来源，除非确知是无农药的有机蔬菜，否则要避免生食。
3、运动无比重要，有氧运动是促进癌细胞凋亡的良方！李开复在微博中说：我从前不但不运动，而且还嘲笑朋友运动养生。我的朋友潘石屹在微博上说：“美国科学家通过对几万人、多年的观察研究发现：‘跑步的人比不跑步的人多活七年。’”我就调侃他：“会不会这多出的七年都在跑步？ ”
事实上，很多癌症患者在患癌前都是不爱运动的，然而，不管中医、西医还是自然疗法医生都告诉我们，运动无比重要。有氧运动不仅可以促进脂肪燃烧而达到减肥的效果，还能促进癌细胞凋亡，也是活化自然杀手细胞的良方。
08，好心态是激发自疗的良药
身体患癌并不可怕，最可怕的是思想上患癌。随着医学的发展，许多癌症已经不是绝对的不治之症。无数的案例表明，积极的精神状态能提高患者的免疫力，达到更好的治疗效果。
心理暗示具有强大的力量。
一名知名的美国医生对每位病人都会说一句话：“这个病能不能治好，最重要的因素是你要相信它能治好。”
相信是一种强有力的能量，它并不是让病人抱有虚假的希望，而是勇敢、乐观地面对现实。作为医生和周围人，一定要给癌症病人积极的心理暗示。
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