医生都知道的这一招，让你自己就能发现早期乳腺癌
本文作者：周毅医生
乳腺癌，这个威胁女性健康的头号杀手。
每年夺取50万女性的生命，全球每年120万新发病例。
在中国女性恶性肿瘤中的发病率也高居榜首！
乳房检查是乳腺疾病非常重要的检测手段，具体都有哪些检查，我们一起来看看：
自己在家检查
乳房自检简单方便，女性学会乳房自查，能够及早发现自己的乳房是否有异常，尽早就医。
1.选时间
乳腺组织的生长受到人体内激素浓度的调节，雌激素水平升高后会刺激乳腺组织增生。
因此，为避免体内激素波动的影响，乳房自检应该在月经干净以后，也就是月经来潮后10天左右再做。
配图来自123rf.com.cn
2.摆姿势
乳房自检不仅要触摸，还要看，所以建议检查时采取站立位，站在镜子前。
3.认真看
①乳房外形
双侧乳房是否对称、乳房外形是否正常，有无一侧乳房肿胀？
②乳头
挤压乳头是否有分泌物、是否有溢液、是否红肿或者有乳头内陷，由于多数乳腺肿瘤发生在乳腺的导管内，可能会导致乳头异常。
配图来自123rf.com.cn
③乳腺皮肤
乳腺皮肤是否有局部凹陷，当乳腺肿瘤侵犯皮肤时，多会出现不同程度的凹陷点，类似于“酒窝”，称为“酒窝征”，这是乳腺癌的重要标志之一。
还要观察乳腺皮肤是否有类似于“橘皮样改变”，出现则提示乳腺癌已经侵及悬韧带。
4.仔细摸
应当将手指伸直并拢、深浅结合按压来进行检查，并且以乳头为中心点，向外围画圈式轻轻滑动检查，感知有无硬结或肿块。
触摸时，要使用手指的指腹，因为这里最敏感，尤其要重点检查每侧乳房的外上方有无异常。
配图来自123rf.com.cn
此外，乳房和腋窝的连接处也是乳腺肿瘤的易发位置，同样需要按压检查。
如果没发现异常，建议定期去医院做体检，如果有异常，也不要自己吓自己、过度紧张，要及时去医院咨询医生，接受进一步专业检查。
去医院检查
1.医生触诊
专科医生进行乳腺的手法检查，是自检的升级版，医生会根据触诊结果来安排更精确的检查。
2.B超
B超无创、无辐射，且价格相对便宜，性价比高，因此常用于初筛检查。
如：乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿、乳腺增生等，年轻女性如果怀疑这些疾病，应首选用 B 超。
配图来自123rf.com.cn
但是B超对早期病变和微小钙化灶不够灵敏、检出率低、准确度不高，所以，如果 B 超检查发现异常时，需要进一步做其他检查。
3.钼靶X线
钼靶X线有助于发现早期乳腺癌，能检查出医生不能触及到的结节，特别是对微小钙化灶准确性较高。
配图来自123rf.com.cn
有些人总觉得做钼靶检查会有辐射，有致癌风险。
乳腺钼靶X线辐射剂量每人次(两侧四位)为0.2～0.9mSv，而人体能接受的安全值是100mSv。
所以，钼靶的辐射风险可以忽略不计，一年一次的钼靶检查对人体并无损害。
4.磁共振
价格相对较贵，建议乳腺癌高风险的人群考虑。
日常生活如何预防乳腺癌？
1. 均衡饮食，保持健康的体重
肥胖与乳腺癌的发生非常密切，因此建议这类人群要经常进行体育锻炼，保持合适的体重来预防该病。
2. 坚持母乳喂养
未哺乳的女性，乳腺癌发病率较哺乳女性升高。
3.不要乱补充外来的雌激素
瞎补充外来的雌激素，这样会提高乳腺癌发病风险。
医生提醒：不要为了所谓的美丽，所谓的“返老还童”，去乱补雌激素，要根据自己的情况和医生的指导来使用激素。
"