剖析：癌症越来越年轻化，这些原因看看你占几条？

生在现代社会的人可以说赶上了最好时候，社会太平，生活稳定，交通发达，信息畅通，最不济的人家也早就不再为吃饱饭发愁了。所以有人然调侃，幸福是什么，幸福就是：“枯藤老树昏鸦，空调WIFI西瓜，葛优同款沙发，夕阳西下，我就往那一趴。”

可是，幸福的日子里总免不了有祸根，俗话说“有啥别有病，没啥也别没钱。”如果有一副硬朗的身板，没钱的日子到也不是最可怕，现在的社会，只要不是四体不勤，五谷不分，撸起袖子加油干几年，面包总是会有的，牛奶也总是能喝上的。

可是，如果有了病，那麻烦可就大了。

尤其是年纪轻轻患上了“不治之症”，辛辛苦苦挣下的钱，买下的房，娶回来的女人，生下的娃，都会离你渐行渐远，最后随风而去了。

回到正题。

癌症自古以来就是困扰人类的最大顽疾，无论是国内还是国外、上下五千年，到目前为止，还没有找到一个能够保证治愈晚期癌症的“方子”，一旦诊断晚期癌症，就意味着生活从此变的简单而纯洁了，什么事业发展、朋友情谊，什么功名利禄、尔虞我诈，从此以后都不重要了，“治病”就成了有生之年第一要务。

其实作为一种”老年病“，如果是高龄老人患癌，到也没什么，终究有一死，阅尽了人间繁华，到也不会有更多遗恨。可偏偏癌症的发病在逐渐呈现年轻化的趋势，四五十岁患癌的大有人在，三十几岁的癌症患者也不乏其人，甚至连续接诊了几个二十几岁的患癌小伙，不由让人心生畏惧，人生还没有开始，高堂还在殷殷期盼，难道就要这样画上句号？

癌症发病的年轻化是一个不争的事实。据国际权威杂志《柳叶刀·肿瘤学》去年发表了一组最新研究数据：根据国际癌症研究机构的相关数据，对2012年全球年轻人癌症新发病数和死亡数进行了估计，全球20岁至39岁年龄段癌症新发病例96.5万例，癌症相关死亡35.8万例。年轻人中最常见的新发癌症是女性乳腺癌、宫颈癌、甲状腺癌、白血病和结直肠癌，而女性乳腺癌、肝癌、白血病和宫颈癌的相关死亡占比高。

而美国癌症协会的研究人员的研究数据，1974-2013岁年被诊断为结肠癌或直肠癌的近50万人的记录里，20至39岁的成年人，从1990年代中期到2013年间，结肠癌发病率每年上升1%--2%。而在40至54岁的成年人中，每年的上升0.5%--1%。而直肠癌的发病率年轻化比结肠癌甚至更快，从1974到2013年，20-39岁的成年人中，直肠癌发病率每年增长3%左右，但在40至54岁的成年人中，发病率每年增加2%。

可见，癌症的年轻化确实面临着一个严峻的形势。

防永远大于治，毕竟癌症的治疗太难了，所以，对于癌症，我们遵循的原则应该是晚发现不如早发现，早发现不如不出现。

正是基于上述防癌理念，所以就有人“发明”了很多防癌食品，什么吃西兰花可以防胃癌、肝癌、宫颈癌；喝碱性水用小苏打可以防止细胞恶变；少吃糖能饿死癌细胞等等，这些令人啼笑皆非的闹剧，硬是忽悠了一批又一批的人，风光程度丝毫不亚于当年的绿豆治百病。

其实，癌症的发生绝大多数都是和自身的不良生活习惯有关，这些长期的不良刺激反复作用于人体，日积月累，就有可能导致癌症的发生。

而这些“吃”出来的病，靠某些神奇食品是吃不回去的。

那么作为年轻人，日常生活中怎样才能做到减少患癌的几率呢？

一、生活防癌

1、戒烟

吸烟和肺癌症关系不再赘述，作为上世纪三十年代以前的一种罕见病，随着吸烟的流行，肺癌迅速成为了全世界范围内排名第一的恶性肿瘤。

2、限制饮酒

有酒瘾的人就戒了吧，毕竟作为国际上公认的1类致癌物，长期饮酒与口咽癌、喉癌、食管癌、肝癌、结肠癌、直肠癌、女性乳腺癌等有着很大的关系。如果不能自觉戒除，起码应该大大减少饮用量和频率。

3、避免进食发霉食物

黄曲霉素被认为是除了乙肝病毒以外导致肝癌最大的元凶。黄曲霉菌广泛存在于自然界，在我们的生活中，粮食未能及时晒干或储藏不当时，最容易被曲霉菌污染而产生此类毒素，在这些粮食作物中，以玉米、花生、大米最容易受到黄曲霉菌污染，坚果类主要以花生和核桃为主。而发霉的食物、水果、隔夜茶等，也有可能含有被污染的黄曲霉菌，所以应主动丢弃。

4、含亚硝胺的食物

亚硝胺是强致癌物，食物、化妆品、啤酒、香烟中都含有亚硝胺。在熏腊食品中，会含有多量的亚硝胺类物质，某些消化系统肿瘤，如食管癌、胃癌的发病率与膳食中摄入的亚硝胺数量直接相关。另外，当熏腊食品与酒共同摄入时，亚硝胺对人体健康的危害可能会成倍增加。

5、高脂低纤维素饮食

长期嗜好肉食，摄入蔬菜少被认为是结肠癌的一个好发因素，具体机制尚不清除，一般认为和高脂诱发胆汁分泌增加，而低纤维素会使胆固醇和胆汁酸的代谢产物在肠道内通过速度减慢有关。

7、熏制、烧焦食品

不吃烧焦食物，各种烧烤、煎炸食品中会含有不等量的有害化学物质，长期食用有诱发胃肠道癌症的风险。

8、不良饮食习惯

喜欢过烫、过快的饮食习惯，被认为与食管癌发病密切。中国人喜欢吃新出锅的饺子，火锅、麻辣烫、烧烤涮等。其实这是不好的生活习惯，据世界卫生组织的报告，饮用65℃以上的热饮，可能增加罹患食道癌的风险。这一说法是基于多项试验，65℃-70℃的热饮会导致老鼠长出食道肿瘤的几率大大增加。目前，非常热的饮料已经被列入2A级致癌物（致癌可能性高的物质）。

9、不洁性行为与癌

人乳头瘤病毒(HPV)是导致宫颈癌的罪魁祸首，虽然HPV感染未必一定通过性行为传播，但却是导致HPV交叉感染最重要的原因，性生活混乱，有多位性伴侣，就会使HPV反复感染的几率大大增加，尤其是高危型HPV感染，是导致女性宫颈癌，男性阴茎癌、肛门癌等最重要的病毒。

10、乙肝病毒与肝癌

在中国，肝癌的发生有85%以上和乙肝病毒感染有关，据统计数字表明，慢性乙肝发展到肝硬化后，5年内有肝癌发生率为5%，10年内的发生率为15%。所以乙肝、肝硬化、肝癌被认为是肝癌发生的三部曲。

所以，预防乙肝就是防范肝癌最重要的办法，而最有效的手段就是接种乙肝疫苗。

二、精神因素与癌症的关系

研究显示，心理因素、社会因素和人体健康的息息相关。那些家庭稳定、婚姻美满、人际关系和谐的人，其患病率明显低于生活孤独者或心理压力重的人。国外曾有人对250名子宫内膜癌女性的调查，有156人曾遭遇过某种重大不幸事件。1977年德国医生Gromer调查了大批癌症病人，均发现他们过去曾有过长期内心压抑，显示精神创伤与恶性肿瘤发病关系密切。另外，不良的性格，也被认为和癌症发病密切相关，那些情绪抑郁、自我压抑、好生闷气、不善解脱的人，更容易有患癌倾向，所有也就有了“癌症性格”的说法。

所以，不管你是什么性格，遭遇过什么重大事件，学会走出自我，保持开朗乐观，遇事积极向上，这种生活态度不只是对自己的生活质量有帮助，还能有效预防癌症的风险。

三、各种染发剂与癌

虽然没有直接的证据证明染发剂会致癌，但染发剂中含有的化学物质，长期接触，很难说不会对健康造成影响。加之目前市场上的染发产品良莠不齐，尤其是使用含苯胺类的化学染发剂，长期应用难免造成这些“毒素”在体内的聚集，从而诱发各种癌症。

四、日光照射与癌

日光照射对身体健康有益，这个没有问题，但长期从事户外工作，经常被烈日炙烤的人群，就有了一定的癌变风险，皮肤接收了过多紫外线照射以后，会对皮肤细胞造成损伤，长时间的烈日暴露就有了诱发癌变的风险。

五、职业接触与癌症

从事特殊职业的人，应该注意职业防护，有些看不到的潜在危害不能只是依靠旁人提醒 ，应该自觉防护，比如：从事石棉加工行业的人群，患胸膜间皮瘤、肺癌的几率大大增高；从事放射性行业的人群接触的电离辐射，防护不当会导致细胞癌变的风险大大增加。

这些重要的防护，一定要按照国家职业病防治标准严格要求。

六、遗传因素与癌

遗传导致的癌症属于不可抗力因素，比如：部分乳腺癌、子宫内膜癌、胃癌、前列腺癌、结肠癌等。这些恶性肿瘤已经被证实，部分患者为家族中携带了某种突变基因。所以，如果家族直系亲属中有多位类似疾病的患者，应该考虑做基因检测，密切观察，或请专业医生指导复查。

虽然癌症的发生绝大多数是和主观因素有关，但生活中倒也不必每天念念有词，刻意去防癌，只要做到健康的生活饮食方式，增加身体锻炼，保持乐观开朗，避免私生活紊乱，注意职业防护等，就能防范绝大多数癌症发生，而单纯靠吃某些防癌食品来预防癌症是不靠谱的，那只是些掩耳盗铃，自欺欺人的把戏而已。

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