聊到“酗酒”，其实并没有人（组织）对其下过严格的定义，一般而言指的就是“无节制地过量饮酒”。其实在我看来，连续饮酒（无论您喝了多少）和大量饮酒其实都属于“酗酒”，二两白酒、一瓶白酒的饮酒量同样会给身体带去较大的威胁和伤害，只要有酒精摄入，就会给身体带去一定的伤害，饮酒量越大，对于身体的伤害自然也就越大。言于此，如此饮酒一定对身体有害，把饮酒当成一种习惯就是所谓的“酗酒”。天气寒凉之日，仅以饮酒之基础话题与您“戒陋习，促健康”。

如此饮酒同样会给身体带去“威胁”（经常喝酒，7大癌症会悄悄“毁掉”你）；

首先想说一句话：您可能觉得这杯酒不喝就是不给朋友面子，您一定认为宁可伤害自己的身体也必须不能得罪朋友；但请您明确，我们国家每年有70多万人因为喝酒“把命喝没了”，更为关键的是其中有65万人是男性。

之前世界卫生组织已经明确指出，饮酒和200多种健康（疾病）问题存在关联，这其中包括肝硬化和肿瘤等疾病。

具体而言，您可能觉得一次过量饮酒对于身体并没有多大伤害，但其实一次过量饮酒就等同于“一次急性肝炎对身体造成的肝损伤”。

酒精进入身体后产生的代谢产物对于身体存在健康威胁，酒精（乙醇）进入身体后首先会通过乙醇脱氢酶的作用转化为乙醛，接下来继续通过乙醛脱氢酶的作用转化为乙酸，最后转化为水和二氧化碳排出体外。值得注意，乙醛是被国际癌症研究机构定为的“一类致癌物”。

如果您坚持每天饮酒，无论您是喝二两白酒还是一瓶啤酒，饮用频次越大、饮用量越多，就越会增加喉癌、口腔癌、结肠癌、肝癌等七种癌症的发病风险，饮用量越多，风险越大；经常喝酒，7大癌症会悄悄“毁掉”你。

另外，经常饮酒还会增加暴力事件、酒驾等危险问题的发生风险，很多真实危害事件都是由于饮酒而发生。

大量饮酒危害大，少量饮酒有益健康？

这句话是彻头彻尾的“谣言”，饮酒对于身体来说百害无利，所谓的“暖身、抗癌、活血化瘀”等少量饮酒带来的健康益处皆不存在，只要喝酒，就会给身体埋下“隐患”。

对待饮酒，各位要明确两件事情：

• 不可劝酒，无论你们是多好的关系：

过度劝酒，是需要“承担法律责任”的。如果您在生活中经常用“不喝不够朋友”等言语强迫性劝酒，如果你总是明知道朋友亲人不能喝酒还去劝酒，如果您喝完酒之后并没有将醉酒者安全护送至住所，如果饮酒后您的朋友酒后驾车，而您又没有劝阻导致车祸等事件发生，这些都需要您承担相应的法律责任。

所以，无论是为了自己还是亲人朋友，都不该劝酒，劝酒对谁都不利。

• 无论您喝了多少，只要是喝了就会对身体造成伤害：

只要您喝酒，无论您喝了多少，危害一定存在。危害的大小和饮酒量的多少呈现正相关关系。建议各位在生活中最好可以不喝酒，如果饮酒务必限量，成年男性单日摄入酒精的剂量不建议超过25克，女性则不建议超过15克。

饮酒，如果您已经把其当成了一种习惯，这就是“酗酒”。不过度（坚持）饮酒，这是对自己生命的负责；不去劝别人饮酒，这是对其他人生命的负责。

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