40到50岁是人生最大的长寿关？看看哪些错误会让你短命？

不知道你们有没有注意，新闻中经常会报道一些正值青壮年，却倒在工作台上。如今生活压力越来越大。

今年上半年，途牛旅游网预订中心副总经理李波，因心肌梗塞离世，年仅44岁。去年冬春雨医生创始人张锐突发心梗去世，同样年仅44岁。赵本山大徒弟李正春，恶性肿瘤去世，享年45岁；高秀敏，突发心脏病去世，享年46岁；罗京，因淋巴癌去世，享年48岁。因此有些人称40岁到50 岁是“人生沼泽地”。

40到50岁的人，是要背负起整个家庭的重担。忙碌的工作，快节奏的生活，常常身体吃不消。但其实，健康才是一切的基础，没有健康，无论你的才能、财富、地位有多大，一切都等于零。

当人生迈入40-50岁的时候，是精力充沛，事业有成的黄金时刻，也是决定人一生中生命长短的一个大关卡。英年早逝的人不在少数，进入中年各个器官由盛变衰。心脏、肾功能尤其明显，过劳和紧张都会引发心脑疾病，甚至猝死。

1、心肌梗死：45岁是工作狂猝死的敏感期。

45岁上下这个年龄阶段的人，往往工作压力大、应酬多、生活不规律、高脂饮食、暴饮暴食、大量吸烟酗酒，这都是诱发心梗的重要因素。尤其是男性，缺乏雌激素对心血管的保护，更易发病。

心梗的典型症状为胸骨后、心前区出现剧烈疼痛，呈压榨性或绞窄性，难以忍受，有濒死感，烦躁不安。但有时候心梗的表现不典型，腹痛、牙痛、指端疼痛都可能是心梗！不要轻易忽视！

相对于老年人，中青年人心梗猝死概率却更高。老年人的血管老化、高血压、动脉粥样硬化是逐渐进展的，有一个逐渐适应的过程。他们在平时就可能出现心肌缺血，身体通过建立新的侧支循环和其他代偿方式，已经相对“适应”了这种情况。中青年人多没有这个过程，一旦发生心梗，心肌缺血的程度可能更严重，猝死率高。

2、食管癌：全球一半食管癌都发生在中国，跟饮食习惯有关。

中餐中提倡高汤要趁热喝，肉要趁热吃，加之很多辛辣的菜肴，这些都会对食管造成伤害。

人的食道内壁由黏膜组成，经常吃过烫的食品诸如火锅、麻辣烫等，会对口腔、食管、胃内黏膜构成严重损伤，如果黏膜损伤尚未修复又遭到烫伤，反复多次易构成黏膜浅表溃疡。长此以往，就会诱发黏膜质的变化，以至癌变。

3、习惯性腹泻，以及习惯性便秘，都会给身体造成危害：

习惯性便秘和痔疮，是中年人常见的问题。大便不畅会造成体内毒素累积，和排便困难，让痔疮变得更加严重。如果经常出现便秘和大便出血的情况，就要小心肠癌风险了。

直肠癌患者大便次数可增多，但每次排便不多，甚至根本没有粪便，只是排出一些黏液、血液，且有排便不尽的感觉。如果粪便中带血并混有黏液和脓性分泌物，拌有便条变细症状，则应高度警惕结、直肠癌的发生。

40岁后人最大的变化是心脑血管变得脆弱，慢性病开始积累，因此定期体检十分必要。患病总有蛛丝马迹，平时应该从细节入手，悉心观察自己的身体，如果有异常，做到早发现、早诊断、早治疗。