肝癌是酒"泡"出来的？医生提醒：早起4种表现，快戒酒，早查肝

据统计，在2018年，全球新发癌症病例约为1810万，其中肝癌是男性患癌三大常见癌症之一。

从肝癌的患病人数和严重程度来看，男性明显高于女性。其中一个最重要的因素就是男性的饮酒量明显高于女性。

有数据显示，超过80％男性有经常饮酒的习惯，而女性仅占30％左右。

酒类中最重要的成分就是酒精，而酒精在很早之前，就已经被确定为"主要致癌物"之一。一年内即使每天仅饮用一杯酒，也会使罹患 23 种与酒精相关疾病的风险增加0.5%。

饮酒，尤其是长期饮酒，是导致肝癌的重要原因。从某种意义上说，肝癌是在酒精中"泡"出来的， 原因有2个：

1、肝脏代谢酒精的能力有限

饮酒后，体内超过90％的酒精会由肝脏代谢，饮酒对肝脏的影响是非常大的。

虽然肝脏是体内排毒、解毒的器官，但事实上，它的排毒能力非常有限。虽然酒精不是毒素，但仍需要非常复杂的代谢过程。

如果一个人喝20毫升50度白酒，肝脏将持续工作10小时才能全部代谢，若是一次性喝的更多，肝脏自然会受到损伤。

2、饮酒易诱发酒精性肝病

长期过量饮酒，肝脏长时间超负荷工作，总有疲惫的时候，肝脏代谢能力会越来越差。多余的酒精就会"浸泡"肝脏，导致肝细胞中的微管和线粒体等结构受损，使肝细胞肿胀、坏死。

起初，可能只是酒精性脂肪肝，若此时不及时控制，将会向酒精性肝炎，肝硬化，肝癌方向发展，只是时间长短问题。

表现1：早晨尿液泛黄

与正常尿液相比，晨尿通常是偏黄色的，但不会非常明显。如果你在早上小便，发现尿液呈黄色，甚至尿液呈棕色，这可能是肝脏疾病的征兆。

尿色发黄是因为尿中含有过量胆红素尿素。当肝脏受损时，会导致从肠道重吸收的胆素原不能有效地进行肠肝循环随胆汁再排出，逸入体循环的量增加，尿中胆素原的排出量也会增加。

表现2：晨起腹泻

肝脏属于消化系统，因此肝脏出现问题时，常会导致腹泻等症状。

但是肝病引起的腹泻和正常情况不同，比较容易被忽视，这种腹泻症状不明显，多数情况下会出现在早上。

肝病腹泻通常没有明显的腹痛症状，只是大便时间延长，不通畅。尤其是前一天吃了油脂过多的食物时，更容易出现这一现象。

表现3：眼睛干涩

长时间看电脑、手机，眼睛不可避免地会出现干燥和发痒的情况。

但是，休息一晚后，眼睛还是不舒服，这可能是肝脏不好的征兆。

肝血不足、肝气不畅、肝火太盛，都可能导致眼睛干涩发痒，怕光，眼眶周围疼痛不适。

表现4：没有胃口

早上没胃口，不想吃东西，或者吃东西后感到不舒服。这可能是胃肠异常，或者可能是肝脏出现问题。

饮酒者会增加患脂肪肝和肝硬化的几率，这经常会导致食欲下降和消化不良等症状，这时一定要提早检查，对症下药。

饮酒的人如何做好肝脏养护工作？

都知道，饮酒伤肝，但生活、工作中完全不喝酒是很难做到的。如果你不能完全戒酒，那就必须学会保护肝脏，牢记"一二三"：

一：补一种营养

在喝水的同时可以放一些小植物，增加抗癌因子，预防癌症的效果更好。

研究证明：鞣花酸可以有效的在48小时之内抑制癌细胞生长，可以有效的抑制致癌剂的代谢活性，解除致癌物的毒性，是致癌物的清除剂，其中三锦莓中的含量最多，高达30%。

研究实验证明，三锦莓含有的鞣花酸很容易被人体吸收，可以有效的引起癌细胞调亡，是抑制癌症发生的一种简单、有效的自然疗法，在欧美国家有癌症"克星"的美称。

1、少熬夜

人卧血归肝，肝血对于肝脏健康，十分重要。

充足的睡眠，有助于肝脏的自我修复，能够让肝得到气血和能量，增强肝脏解毒功能，这是保证肝脏健康的重要基础。

长期熬夜会导致身体免疫力下降，增加各种疾病的发病率。

因此，尽量在晚上十一点前入睡，避免熬夜和玩手机等行为。

2、少发脾气

每天拥有一个好心情，不仅能消除不良情绪，减轻肝脏负担，还有利于疏肝气。

经常生气、发怒的人，更容易出现肝火上亢，肝火旺。

要注意调节情绪，及时发泄"坏"情绪，听音乐、培养爱好都是不错的方式。

1、太冲穴

位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

作用：通过按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，加快肝脏功能恢复正常。

2、肝俞穴

位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，是养肝不可缺少的养生要穴。

作用：经常按揉，能够补肝阴，养肝柔肝。

3、期门穴

期门穴是肝经的募穴，也是肝经的最上的一穴，是调理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。