胃癌一直在“挑人”，目前来说：有4类人要格外注意

胃癌是近些年来非常常见的一种恶性肿瘤。临床上胃癌多发生于45岁以上的中老年男性身上，但是随着近些年来人们饮食习惯的改变等，胃癌也越来越多的出现在年轻人的身上。所以说，胃癌的发生可能性是因人而异的。那么胃癌比较容易盯上哪些人呢？

1. 胃部病变者

胃癌多是由慢性胃部病变一步步转化而来的，数据显示，慢性萎缩性胃炎恶变胃癌的几率为10%，患者需要1-2年做一次胃镜。慢性胃溃疡的癌变率虽然只有3%，但如果胃息肉直径大于2cm也要小心癌变。

2. 饮食习惯不好

饮食不规律，吃饭太快，爱吃烫食，爱吃腌制、熏制食品，高盐饮食、少食新鲜蔬菜等，都是导致胃癌的高危因素。

另外值得一提的是，平时喜好烟酒的人，患胃癌的几率会明显增加。研究发现，烟雾中的多种致癌或促癌物质是胃癌的诱因之一；酒精则会刺激胃黏膜，让黏膜细胞生理结构发生变化，从而引发胃癌。如果烟酒均沾，危害则更大。

3. 生活习惯不好

近年来，35岁以下年轻人患胃癌的数量节节攀升，熬夜就是罪魁祸首。熬夜引起内分泌、免疫系统紊乱，再吃个夜宵还让肠胃得不到休息，加重胃液分泌负担，长此以往胃黏膜溃疡在所难免。

而且，不良的情绪对胃癌也有一定的促进作用。调查发现，将近一成的胃癌病人在患病前曾遭受过负面生活事件的打击。

4. 有胃癌或食管癌家族史

胃癌的发病率在我国很高，而且有家族聚集的现象出现。对于胃癌是否遗传这个问题，目前普遍认为,虽然遗传因素在胃癌发病中的作用不如结、直肠癌中那么重要，但胃癌的家族史仍可能是一个危险因素。因为胃癌具有明显的家族聚集倾向，家族发病率高于普通人群2～3倍。

1. 上腹部不适，胃部隐痛，腹胀

2. 频繁食欲不振，呕吐、打嗝

3. 出现便血或者黑便

4.没精神、乏困

因此以上人群出现以上几种情况，应该引起十足的重视。另外，生活中做好一定的预防工作也是非常必要的。那么4类“高危人群”该如何预防胃癌的发生呢？

1. 饮食规律

做到不暴饮暴食，饮食搭配上要注意食物多样化和营养平衡，做到三餐分配合理，定时定量。一般情况下，早餐安排在6∶30~8∶30，午餐在11∶30~13∶30，晚餐在18∶00~20∶00。其中，早餐尤为重要，应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。

2. 常吃碱性

胃粘膜受损的人多吃碱性可以中和胃酸，保护胃黏膜。生长在新疆柯坪的恰玛古是自然界中少见的一种富含有机活性碱的植物，食用后可以在胃内壁中生成一种具有防护作用的粘液层，可有效缓解胃酸过多对胃壁的破坏。而且恰玛古含有的亚油酸、多糖、皂甙、类黄酮等物质对癌细胞有明显的抑制作用，能防癌抗癌。

3. 规律作息

保持规律作息，避免熬夜。并且饭后适当走动，不仅可以增强免疫力，而且对于促进胃肠道蠕动有很好的帮助。

4. 定期检查

很多人有胃病不重视，认为胃病是小病。但是，胃癌的发病有四个阶段：慢性胃炎--萎缩性胃炎--肠上皮化生--胃癌。所以，患有胃病的人一定要及时重视，按时服用胃药，并且做胃镜检查，有助于及时发现胃癌。