肝不好的人，身体常有5个表现，占一个，尽早做CT，防止肝癌变

肝脏是人体非常重要的器官，具有解毒和藏血功能，能够将体内的毒素进行分解和排出，并影响人体的血气。

生活中，很多行为都会伤肝，肝不好的人，大多逃不过这"3个字"！

一、"喝"

要说最伤肝的，当属喝酒，酒精已被誉为"一级致癌物"，一旦摄入体内，90%都是在肝脏内代谢。

长期被酒"泡"，酒精代谢的乙醛会对肝脏产生毒性，这样肝内脂肪就会发生变性，引发脂肪肝，肝硬化，甚至是肝癌。

数据显示，在原发性肝癌患者当中，38.16%的患者都有长期饮酒史。

二、"拖"

临床上，肝癌是由肝炎到肝硬化，再到肝癌。

临床统计发现，一百个肝硬化患者中大约有十到二十个的慢性肝炎患者。而从肝炎发展成肝硬化通常需要二十年以上的时间，但如果肝炎病人有不良习惯，如抽烟、酗酒等，就会加快肝炎恶化的速度。

三、"熬"

熬夜跟肝病关系密切，常言道"静卧则血归于肝"，而熬夜，会减少肝脏血液流量，对于已患有肝病的人来说，还会阻碍受损肝细胞的修复，这样就会加剧肝脏损伤。

另外，长期熬夜还会对植物神经系统和内分泌系统造成不良影响，继而全身脏器都会因此受到损伤，到那时，肝脏自然也是受害者。

李忠教授提醒：肝不好的人，身体常有5个表现，占一个，尽早做CT，防止肝癌变

1、关节疼痛

在肝脏的各种疾病中，自身免疫性肝炎会有许多类似关节炎的表现，像恶心、呕吐、食欲减退、关节疼痛等，往往是系统免疫性错误，导致肝脏组织遭受攻击，一般在女性身上比较常见。

所以，当自己长期关节疼痛不好，除了想到是关节炎，还要想到是肝炎。

2、尿液黄如茶色

正常的人的尿液是淡黄色的，清澈无杂质，只有喝水少及身体出现一些问题才会使得尿液的颜色加深。

当肝病出现时，就会影响体内胆红素的代谢，从而使得血液中的胆红素增加，使尿液排出的量增加，让尿液的颜色加深。

3、消化系统异常

由于肝脏本身就属于消化系统中的一个器官，所以当肝脏出现问题时，消化系统就会有一些明显的变化。

比如说厌油恶心、腹泻、消化不良、右上腹痛等问题，都是最基本的消化系统障碍表现。

4、蜘蛛痣、肝掌

在我们人体，肝脏一般具有灭活雌激素的作用，对照这个问题，如果肝脏出现问题就会影响雌激素的代谢以及灭活能力，长时间积累增多了身体中的雌性激素，刺激毛细动脉处于扩张以及充血状态，慢慢的形成了肝掌、蜘蛛痣。

5、口臭、舌黄

口臭的出现，不光是消化系统的问题，也可能是肝脏的问题。

在肝脏功能受损的情况下，身体的毒素无法排出，这时血液中的氨和尿素氮含量便会增加，而氨气是有强烈刺激性气味的气体，它们通过呼吸从人体口鼻排出，所以就有了严重口臭。

而正常的舌苔呈白色，如果出现舌苔发黄的现象，很可能是肝火旺盛。

预防肝脏病变，防止癌变，谨记"三勤、两控"

三勤：

1、勤补充营养物质

缺硒会导致肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，使肝细胞的防御力受到破坏。而一旦肝有损伤，就更容易沉积毒素，就像坑洼的路面容易积水一样。补硒，说白了就是补充抑制肝病变的物质。

硒元素含量丰富的食物有：海产品（大红虾、龙虾、金枪鱼）、动物内脏、瘦肉、菌菇类蔬菜、笋等。

除了吃以外，还有一些富含硒的食材，我们可以泡水喝，像各种白茶、绿茶、乌龙茶、元芙菊等，坚持饮用，也能促进肝细胞生长、保护肝脏。

其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助修复受损肝细胞、抵御肝脏损伤、减轻肝脏负担。

在我国，元芙菊主要产自河南云台山，有去云台山旅游的，不妨带点儿回家。

2、勤敲肝经

从中医的角度来看，适度的敲打肝经可以有效刺激肝脏，加快肝脏排毒解毒的进程。

每晚可在睡前把双腿张开，先从左腿开始，双手叠按在大腿根部，稍用力向前推到膝盖。

反复推上几十遍即可打通肝经、疏调肝气，注意双腿交替推拿即可。

3、勤体检

肝癌多是由乙肝——肝硬化等疾病一步步发展而来，因此预防肝癌，一定得积极的控制肝病及其传播。

肝炎患者要积极服药，新生儿注射疫苗以及注射免疫球蛋白等。

另外，乙肝疫苗不是一辈子有效的，一定要及时检查，防止病变。

两控：

1、控制饮食

人吃五谷，孰能无疾，肝不好的话，平时一定要注意饮食，以免毒害物质进入人体，引起肝脏损伤。

就像发霉变质食物，不要不舍得扔掉，这样的食物中含有黄曲霉素，是一种致肝癌物质。存在于：发霉大米、花生、土榨油等。

还有烧烤、方便面、火腿肠等食物，一定要少碰，以免摄入过多的亚硝酸盐和苯并芘，引起肝脏毒性。

2、控制情绪

不少人在得知自己感染了肝炎后，恐惧、抑郁，很担心肝炎会癌变。

如果长期被这种情绪控制，就会导致一系列神经、内分泌和免疫功能的变化，使血液中的抗癌细胞明显减少，癌变就会真的发生。

建议一定要积极预防和治疗，放宽心态，减少不良情绪对肝脏的刺激。