肝癌喜欢"缠上"这3类人，若身体2处"喊痛"，癌细胞或已扩散

肝无痛觉神经，是人体最为"沉默"的器官。

据数据显示，我国肝病患者已高达2.4亿人，名副其实的"肝病大国"。

全球每年新发肝癌病例约有100万人，我国新增肝癌病例数就占一半以上！

而肝癌的危险性，在于早期不易发现，晚期死亡率很高。

第一类：乙肝患者

在我国，约有90%的肝癌患者，均感染过乙肝病毒。

"乙肝——肝硬化——肝癌"是肝脏病变的三部曲，也就是说，如果乙肝不可控，那么，到最后就会转变为肝癌。

因此，对于感染上乙肝或丙肝病毒的人，建议定期做检查，需多加留意肝脏的情况，是否出现了病变。

第二类：长期睡不足者

肝脏的修复时间，是在人体进入深度睡眠的时候。

此时间段，肝脏会进行排毒，若睡眠不足，肝脏就无法得到充足的睡眠。

就会导致肝血回流不足，肝细胞的营养受不到滋润，诱发肝脏功能紊乱。

此外，人体内多数的免疫因子是在人体进入深度睡眠时形成的。

若，长期熬夜，睡眠就会不充足，免疫力会下降，致病因素也会随之升高。

第三类：过度节俭者

节约是一种美德，但是"过度"节约，是一种非常不好的习惯。

如：食用油放的时间过长，很容易出现哈喇味，其实这已经霉变了，却还在食用；

家里面的木质案板、筷子等使用了几年，依旧不舍得扔掉；

买了的水果，放置的时间较长，把坏的部分切掉，"好"的继续吃；

大米、面粉、玉米等食物发霉了，挑拣一下续食用等。

却不知，以上这些食物，都已经受到了黄曲霉毒素的"毒害"。

黄曲霉毒素，是一种强致癌物，摄入体内1mg，就会直接刺激肝脏，导致干细胞坏死，出现病变。

摄入20mg就可以直接导致一位重75KG的成年男性死亡。

第1处：右肩持续疼痛

肝癌就是肝脏恶性肿瘤，肿瘤变大，就会导致膈肌受压，压迫到肺下肌。

而这部分神经，就会与右肩膀神经相连，从而诱发右肩膀出现疼痛感。

此外，还有一些肝癌患者会出现背部神经反射痛，这是由于内脏神经反射所引起的。但，并不是每个人都会出现。

对于一部分人来说，肩部出现痛感，首先会想到可能是自己的颈椎不好，或者是肩周出现炎症等等。

并不会去跟肝病联系到一起。因此，若经常出现右肩膀疼痛，经过治疗，病情未得到好转，就需要及时去检查肝脏。

第2处：肝区持续疼痛

肝细胞受损坏死，就会刺激到肝内膈神经分支，肝脏肿瘤过大，引起肝包膜拉扯，刺激肝包膜上的神经，从而诱发右上腹疼痛。

由于肝的位置，就处于人体的腹部，此区域被称之为肝区。

若，肝区突然出现疼痛，就需要引起注意了，可能肝脏病变较为严重，生长了肿瘤，压迫肝脏。

一爱动：

1、 适量运动

不仅能提高身体免疫力，还可以强健肝脏，促进肝脏排毒，有助于肝脏健康。

每周运动3次，每次30分钟为宜。

2、按中都穴

位于人体的小腿内侧，当足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。

按摩此穴具有清肝泻热，凉血之功。

另外，还可治疗急性肝炎、膝关节炎、子宫出血、疝气等疾病。

二爱硒：

缺硒是肝病变的重要因素。

缺硒会导致肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，使肝细胞的防御力受到破坏。而一旦肝有损伤，就更容易沉积毒素，就像坑洼的路面容易积水一样。补硒，说白了就是补充抑制肝病变的物质。

硒元素含量丰富的食物有：海产品（大红虾、龙虾、金枪鱼）、动物内脏、瘦肉、菌菇类蔬菜、笋等。

除了吃以外，还有一些富含硒的食材，我们可以泡水喝，像各种白茶、绿茶、乌龙茶、元芙菊等，坚持饮用，也能促进肝细胞生长、保护肝脏。

其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助修复受损肝细胞、抵御肝脏损伤、减轻肝脏负担。

在我国，元芙菊主要产自河南云台山，去云台旅游的，不妨带点儿回家。

三爱笑：

养护肝脏健康，最重要的一点，便是保持良好的心情。

爱笑的人，积极乐观的态度，能使人消除紧张情绪，增加食欲，使人体处在最佳的生理水平，促进健康长寿，延缓衰老。

早起2要：

1、 早起要喝温水

经历一晚的睡眠后，身体的水分会流失一大部分。

所以，早上起床之后，一定要喝水，而且要喝温的水。

这样能促进肠胃蠕动和洗刷肝肾毒素，同时，喝温水，也能起到通便的作用。

2、早起要闭目

肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝，可以早起闭目养神。

这样做，能很好地达到养肝明目的功效。

另外，闭目降气，用食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。

睡前2不要：

1、睡前不喝酒

肝脏，是代谢酒精的场所，睡前喝酒会增加肝脏代谢酒精的负担，导致酒精中间代谢产物乙醛滞留在肝脏处，毒害肝脏。

另外，凌晨1点-3点是肝经当令，是排毒的时间，若增加酒精代谢，会严重损害肝脏。

2、睡前不生气

晚上带着"气"睡觉，不仅伤身，还会损害肝脏健康。

因为人的情绪不良，会造成肝气抑郁，气血不顺，久而久之就会让肝脏受损。