医生忠告：三样“肉”总往嘴里塞 肠癌迟早会找上你

肠癌本来是一种老年癌症，多是年纪大的人得，男性多于女性，但最近几年，肠癌发病率不断增高，呈现出明显的年轻化趋势。

那么，“肠癌”为何越来越多？

答案可能和我们的饮食有关。不得不说，许多肠癌都是“吃”出来的。

三样“肉”总往嘴里塞，肠癌迟早会找上你！

1、红肉

代表食物：牛肉、羊肉、猪肉等

红肉是营养学上的词，指的是在烹饪前呈现岀红色的肉。肠癌发病主要与高脂肪和低纤维素饮食有关，而红肉中含有很高的饱和脂肪。

红肉的特点是肌肉纤维粗硬、脂肪含量较高，尤其是饱和脂肪酸含量高于白肉。这些都与肠癌的发病相关。

2、加工肉

代表食物：香肠、火腿、培根、热狗等

所谓加工肉制品，指的是红肉、禽类肉、动物内脏、血等经过腌制、发酵、烟熏等以增强口味或方便存放的产品，是比红肉本身更容易诱发肠癌的食物。

每日食用100克红肉可增加17%的结直肠癌风险。而每日只要食用50克加工肉制品，就可增加18%的结直肠癌风险。

3、烧烤肉

代表食物：烧烤、烤肉等

烧烤是一种很不健康的食物制作方式，本来吃肉多就会增加肠癌几率，而在烧烤过程中，又增添了新的促癌风险，让肠癌更容易发生。

肉类烧烤的过程中，可产生两种已知的致癌物质——杂环胺（HCAs）和多环芳香烃（PAHs）。这两种物质都可让肠癌发生的几率翻上几倍！

排便出现2个异常改变是肠道癌变的征兆

1、排便习惯改变

肠癌早期可能不痛不痒，没有很明显的外部表现，但如果细心观察的话，患者会发现自己的排便习惯发生了改变。

本来一天排便一次的人，可能突然每天要排便很多次，经常有上厕所的冲动，但每次却又排不出多少，还可能有排不净的感觉。

2、排便形态改变

在排便次数增加的同时，排便形态也会发生变化。正常排便应该是香蕉状的，但肠癌患者由于肠道菌群失衡，排便多不成形，或者较为细长。

当肠道肿瘤破溃后，患者可出现黑便或血便，这已经是肠癌最明显的信号了，此时应第一时间就医诊治。