45岁男子，查出肝癌，从不喝酒，但2件事做太久，肝同样承受不起
肝癌，被称为“癌中之王”，严重损害人们的生命健康。
肝癌发病隐匿，多数患者，一经查出便是中晚期，5年生存率仅有12%。
大多数癌症，与不良生活习惯，都密切相关，特别是肝癌，更为突出。
提起肝癌的因素，相信多数人，首先想到的就是——喝酒。
我国酒文化历史悠久，长期大量喝酒，也确实是导致肝癌的因素之一。
但仅仅只是其中之一，还有许多的不良习惯，同样也会增加肝癌风险。
45岁的李冲（化名），从不喝酒，确诊肝癌，躺在病床上，十分憔悴。
为何，年纪轻轻，又不喝酒的他，却患了肝癌呢？
原来，李冲从小就对酒精过敏，只要喝上一小口，就会脸色发红，甚至全身发红，呼吸不畅，因此，从来不喝酒。
但是，李冲是个“妻管严”，平时性格懦弱的他，对妻子言听计从。
即便这样，妻子还经常说他“没用”，赚不了大钱，那就照顾好家庭。
妻子事业好，钱赚多，便叫李冲辞去工作，说他的工作也赚不了几个钱，还是在家里照顾孩子与父母吧。
想着自己一个大男人，却要在家照顾孩子、做饭、做家务，便时常生气，脾气也变得比较暴躁，经常对孩子发脾气，算是“发泄”一下。
而生活中，有点小病小痛，李冲也是自己买点药，从不去医院检查，只是为了少像妻子伸手拿钱。
最近一年来，李冲经常感到十分乏力、疲惫，妻子却说他，不工作，就在家做做家务，接送孩子上学，怎么就累了，自己在外打拼，也没喊累啊......
然而，最近几个月，李冲消瘦的厉害，整个人足足瘦了一大圈，还时常腹痛。
妻子看到李冲的变化，便带其去医院检查，却不料确诊了肝癌。
了解了患者情况，医生不禁惋惜到，他的肝癌，与妻子脱不了干系。
虽不喝酒，但这2件事做太久，肝同样承受不起
第一件：长期生气、情绪抑郁
百病皆生于气，经常生气、发火，肝会承受不了。
肝主疏泄，情绪对于肝脏的健康，有着重要的关系。
尤其是，长期生闷气，容易导致肝气郁结，增加肝癌几率。
此外，当人在生气时，会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质。
这种物质，会作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
国外有研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
李冲多年来，长期生气，情绪抑郁，日积月累，容易导致肝脏癌变。
第二件：滥用药物
不遵医嘱，滥用药物，会严重损害肝脏健康。
医学专家的最新研究成果表明，中国普通人群中，每年药物性肝损的发生率，高于西方国家，不容忽视。
生活中，抗生素、解热镇痛药、避孕药等，都易引起急性肝损害。
日积月累，肝脏无法负荷，则会加速病变，甚至诱发癌变。
肝脏很“脆弱”，5大日常行为，伤肝没商量，劝你少做为好
1、晚睡熬夜，肝脏疲惫不堪，导致肝毒堆积，肝火过旺，肝血不足等。
2、饮酒无度，损害肝功能，进而导致酒精肝、肝硬化、甚至肝癌。
3、吃变质食物，容易感染黄曲霉毒素，是引发肝癌的重要“凶手”。
4、暴饮暴食，会让肝悄悄“长胖”，导致脂肪肝-肝纤维化-肝硬化-肝癌。
5、长时间玩手机，消耗肝血，损害肝脏健康。
肝不好，一般有这几种表现，莫忽视
1、消化功能差，食欲不振、食后胀满、厌油腻或便秘等。
2、维生素类代谢异常，可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、皮肤出血等。
3、眼睛干涩、怕光、甚至巩膜发黄，出现黄疸症状。
4、长期乏力、易倦、思睡等。
5、凝血因子合成障碍，牙龈出血、鼻出血等。
6、激素代谢异常，性欲减退、月经失调，出现蜘蛛痣、肝掌等。
养护肝脏，减少病变，做好三件事
一：吃好
1、多吃绿色蔬果
中医讲，五色入五脏，绿色入肝，。
多吃绿色食物，有利于肝气的循环和代谢，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。
茼蒿，行肝气，消食开胃，通便利腑，可改善肝郁气滞。
西兰花，脂肪肝者，不妨多吃点，十分有益，还可增强肝脏的解毒能力。
芦笋，具有解酒护肝之效，可保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。
芥菜，是解毒清肝的最佳食物之一，有益肝脏健康。
2、少吃油腻之物
生活中，很多人，喜欢吃肉，尤其是五花肉等，却很好吃青菜。
但是，肝脏参与人体的脂类代谢，如果，油腻食物吃太多，摄入高热量、高脂肪，容易导致脂肪肝。
一旦出现脂肪肝，便会损害肝脏功能，如果不加以控制调节，容易导致肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌。
因此，饮食上，要清淡一点，切莫吃得过于油腻。
二：喝好
1、多喝茶，排肝毒
常喝茶，可排肝毒，减少肝脏压力，保护肝脏健康。
苦菊苣刺玫茶，泡水喝，护肝排毒，疏肝解郁，十分有益。
用苦菊苣根、蒲公英根、桂花、刺玫花，四者搭配在一起，泡水喝。
苦菊苣根，是一种药食两用的小植物，对肝脏细胞有明显的保护作用。
特别是对化学性，或酒精性肝损伤，保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。
蒲公英根，入肝经，可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,能增强肝脏的再生能力，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
刺玫花，性质温和，可疏肝理气，滋养心肝血脉，有益肝脏健康。
桂花，性质温和，起到中和寒性之效，搭配在一起，是喝酒者不错的茶饮选择。
2、少喝酒，防肝损
生活中，喝上几杯酒，似乎成为了一种习惯。
然而，长期喝酒，或者大量喝酒，容易诱发脂肪肝，导致肝细胞出现反复的脂肪变性。
进而导致肝细胞出现坏死和再生，进一步病变，就会发展成肝纤维化和肝硬化，最后演变为肝癌。
长期喝酒，约75%发生脂肪肝，40%发生酒精性肝炎，8%-29%发生肝硬化。
因此，保护肝脏健康，一定要注意，少喝点酒，最好滴酒不沾。
三：睡好
睡眠，对于肝脏来说，尤为重要。
1、子时熟睡
人卧血归于肝，充足的睡眠，不但有利于养肝血，还可促进肝脏的自我修复，还可加强肝脏的排毒能力。
一旦睡眠不足，则会消耗大量肝血，损耗肝脏健康，还容导致肝火旺。
阳气尽则卧，子时，也就是晚上十一点，要进入熟睡状态，这样才更有利于肝脏健康，而且睡眠质量也最好，可以起到事半功倍的效果。
2、午时小憩
阴气尽则寐，午时，也就是午休时，小睡一会儿，15-30分钟即可。
午睡一会，不但可以补充睡眠，还有助于调养肝肾，对肝脏健康，十分有益。
不过，午睡时间，最好不要超过1小时。
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