51岁男子，腹泻又便秘，查出肠癌，一种食物当饭吃，肠道承受不起

数据显示，肠癌，正以发病率年均2%的速度上升，肆孽全球。

近年来，肠癌成为了“夺命杀手”，大约每5分钟，就有1人死于肠癌。

肠癌，因为发病隐匿，如腹泻、便血等，经常被忽视，加上不少人害怕做肠镜，因此，肠癌的检出率很低，往往一发现就已是中晚期。

肠癌，属于属于消化道的恶性肿瘤，大多数跟“吃”离不开关系。

51岁的老林，最近时而腹泻，时而便秘，被折腾的够呛。

于是，老林便到医院检查，却不料查出肠癌，已经到了中晚期。

老林很是疑惑，怎么好端端的，突然就得癌了呢？

原来，老林是一名出租车司机，长期久坐不说，还十分爱吃一种食物。

那就是，香肠、红肠等，各类香肠制品。

从小老林就非常爱吃香肠，这个爱好，一直到现在，依然十分喜爱。

出租车是自己的，老林也没有找人换班，都是自己一个人再开。

每天开车，老林很少吃饭，都是吃香肠，各种各种的香肠，都是老林最爱。

车上都是成箱备着香肠，饿的时候，就拿出来吃一根，到了收车回家时，才正经吃顿饭。

半年前，老林发现自己有点腹泻，每天要排便5吃左右，以为是吃坏了肚子，也就没在意。

没过几天，腹泻好了，但是，老林却渐渐又出现了便秘的情况。

想着年纪大了，每天坐车开车，运动少，便秘也算是正常，依然没有太在意。

然而，最近一个月，腹泻又便秘，交替出现，越来越严重，老林有些承受不住了，才到医院检查。

可怎么也没想到，经常查出了肠癌。

医生叹息，这一种食物当饭吃，肠道承受不起。

那就是——香肠、红肠等加工肉制品。

本来，老林的职业，就属于肠癌的高危人群。

再加上，老林长期把香肠当“饭”吃，肠道更会承受不起，导致癌变。

首先，香肠，属于加工肉制品，长期食用，会大大增加肠癌风险。

研究显示，日进食50克加工肉制品（相当于1-2根火腿肠），患结肠直肠癌的风险将增加18%。

其次，烤肠的脂肪、钠含量很高，但缺乏一些维生素等营养成分。

如果长期食用，会导致营养失衡，也会增加肠道病变几率。

因此，香肠、红肠等香肠制品，一定要注意，不要多吃，更不能长期当饭吃。

提醒：常吃这3种“食物”的人，最好去查一下肠镜

1、烫口食物

代表：麻辣烫、砂锅、涮串、火锅等。

很多人，喜欢食物“趁热吃”，但要注意，不可吃过于烫口的食物。

调查发现，过烫的食物，会增加胃癌、肠癌、食管癌等消化道癌症。

食物入口温度，不宜超过60℃。

2、油炸食物

代表：炸鸡块、炸薯条等。

食物经过油炸，确实变得美味，但不宜长期食用。

油炸食物，不但脂肪较多，还容易产生“丙烯酸”，很难消化，加重肠道负担。

3、辛辣刺激食物

代表：麻辣烫、麻辣涮串、麻辣火锅等。

这类辛辣刺激的食物，又麻又辣又烫嘴，会刺激加重胃肠道负担，会诱发胃肠道恶性肿瘤。

因此，这类食物，要注意少吃为好，偶尔“解馋”可以，切不可长期多食。

预防肠癌，养好肠道，记好这“4个字”

一：“饮”

多饮茶，少饮酒。

长期、大量喝酒，对肠道健康，十分不利，更会增加肠癌风险。

因此，生活中，要注意少喝酒，可养成饮茶，代替喝酒的习惯。

常饮茶，还可滋润肠道，促进肠道排毒，保持肠道干净，减少病变。

黄花郎苦兰菊茶，泡水喝，可排肠毒，改善肠道菌群，缓解便秘保健康。

黄花郎，十分常见，有“排毒草”之称，用其泡水，可促消化，有益肠道健康。

苦兰菊，其味苦、性凉，可清肝利胆、健胃消食、利尿消肿。

用其泡水喝，可改善体内菌群，排毒清肠、改善脂质代谢、调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。

其中，还含有低聚果糖的成分，它是一种“不消化性”低聚糖，具有维持肠道微生态平衡，减少肠道内有害物质的产生与积累，抑制细菌毒素的产生等生理功能。

用这两种，搭配在一起，泡水喝，润肠通便，排肠毒，保护肠道健康，十分有益。

二：“食”

肠道健康，与饮食，有着密切关系。

养护肠道，除了要少吃损害肠道的食物，还可多吃养护肠道的食物。

菠菜，能清理人体肠胃里的热毒，被誉为肠胃热毒的“清理工”。

黑木耳，是肠道减龄最出色的“钟点工”，可“洗涤”肠道。

韭菜，富含膳食纤维和类黄酮，有助于清理肠道，改善便秘。

豆芽，含有的叶绿素，可防治肠癌，尤其是直肠癌。

三：“动”

久坐，缺乏运动，也是现代人肠道病变的主要诱因之一。

因此，不论多难，都要坚持一定的运动，给肠道添动力，保护肠道健康。

走路，可促进肠道蠕动，亦可预防肠癌，是最简单方便的运动。

慢跑，能够帮助消化系统运作，有益肠道健康，更可降低肠癌几率。

卷腹，可增强腹部运动，让便便能够更好的排出去，有助于清肠排便。

上半身和腿部，向腰腹部位置靠拢，形成一种卷腹的效果。每天早晚坚持，先坚持50个，再慢慢的加量。

四：“查”

临床上。，约80%以上晚期肠癌，是因未做直肠指检造成的。

因此，养护肠道，减少病变，一定要重视肠道健康。

尤其是，直肠指检，和肠镜健康。

精确的直肠指检检查，可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。

90%的肠癌，都是通过肠镜检查出来的，肠镜检查，是最准确的检查。

有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、熬夜久坐的人，及时完善肠癌筛查。

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