压力大健康出现危机，你需要学会如何防癌

“有时治愈，常常是帮助，总是去安慰”

据统计很多人大部分的积蓄都是花在生命里的做后一个月。工作、生活是我们每个人都需要面对的现实，然而在现实生活中我们免不了会生病，正所谓生老病死是每个人都要经历的事情。

近日又有一条鲜活的生命离我们而去，据微博爆料，蚂蚁金服的总裁助理因癌症不幸在香港去世。

我在网上查了他的资料，才41岁，清华大学毕业，虽然年龄不大，但是其在业内已经是一位明星投资分析师，曾多次获的业内最佳分析师的称号。

然而就是这样一位年轻才俊，却不幸被癌症缠上，才41岁的人生就此画上句号。

熬夜、加班、工作压力大正在逐渐蚕食我们的生命，事实上现在各行各业竞争激烈的大环境下，加班工作已经成为常态，每个人就像齿轮上的螺丝钉，不知疲倦的旋转，一刻不停的创造着价值。

在人们都在追求自身利益最大化的同时，与之伴随的却是个人的焦虑紧张、时刻地处在高度的精神压力之下。

然而灵魂在不断前进的同时，却忽略了身体的呐喊，要知道过分透支身体的代价却是随之而来疾病的无情打击。

那位高管在同事眼中是一位非常能干的人，不仅是他的才华，还在于他勤奋工作的态度。据他的同事说：都晚上十点了，别人要下班了，他却继续在公司加班，而且常常工作到凌晨两点。即便是后来查出癌症请假在香港治疗期间，他仍然通过网络进行着工作。

压力可以影响人的身体健康，这在医学上早就被证实了。然而近年来人们发现持续的压力状态还会影响人的患癌概率，压力越大，人患癌的概率就会增加。

事实上处在高强度的压力状态，其和吸烟、过度饮酒、暴饮暴食等一样都是导致人容易患癌的危险因素。

在现在社会集体焦虑的背景之下，压力山大已经成为常态，与之对应的却是人们身体的不断报警。各种疾病层出不穷，猝死、心脑血管意外频频发生。

就拿癌症来说，目前全球每年新增癌症患者一千多万，同时死亡的约有八百多万，而且这个数字还在逐年递增。

就目前的数据而言，癌症的发病人群愈发呈年轻化的趋势，它就像人生路上的一个巨大陷阱，时刻吞噬着误入者的生命。

如何科学的防癌已经成为每个人的必修课。人们常说灵魂高于身体，言外之意是，为了灵魂的追求可以放弃身体，但却忘记了身体才是灵魂的殿堂，离开了身体灵魂将居无定所。

我在医院遇到了很多人，也知道了很多的故事，但是这些人的故事中都有一个共同点，就是一个人如果失去了健康，其它的一切都会免谈。

现代认为人类之所以患上癌症，是内因与外因共同作用的结果。内因就是人体内的基因，是导致癌症发生的驱动基因。外因就是人们的生活方式，比如环境污染、吸烟、饮酒、熬夜、暴饮暴食等。这二者相辅相成共同导致了人体癌症的发生。

对于防癌来说，内在的基因因素现在我们还不能改变，但是改变自身的生活方式还是可以做到的。

如果想要避免癌症这个人生路上的大坑，我们需要做到以下这些：

1.戒掉自己的吸烟习惯：烟现在被认为是强致癌因素，其对健康的危害是巨大的，不仅要自己戒烟，还要劝说周围人戒烟，因为二手烟对人的危害也是很大的。

2.拒绝暴饮暴食、适量饮酒：暴饮暴食也会导致人患癌，尤其是消化系统的癌症，要养成均衡合理的饮食习惯。

3.避免过度劳累，注意休息：熬夜加班对人体危害也很大，注意休息，避免过度压力，注意劳逸结合有利于身体的健康。

4.远离污染的环境：环境污染容易导致基因突变，这也是导致人患癌的重要因素，远离这些环境可以降低患癌的概率。

5.养成坚持锻炼的习惯：人若缺乏运动会导致肥胖、超重等一系列问题，而肥胖也是容易患癌的一个因素，每天坚持适当的运动就可以降低这些风险。

此外精神方面也是一个不能忽视的因素，远离焦虑、身心放松是保持健康的一个前提。

健康问题是每个人都需要重视的问题，不要等健康耗尽，人生感到绝望的时候才知道它的可贵。

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