每天喝“黄金玉米粥”抗癌 降三高

喝粥很养生，相信很多人都是清楚的，粥的品类有很多种，像小米粥、红枣粥、八宝粥、红薯粥、黑米粥、紫米粥等，但是有一种营养粥却被很多人忽略了，那就是“黄金玉米粥”，虽然此粥很便宜，一般粥店买不到，但是养生价值却是非常高的，尤其是还可以降糖，降三高，抗癌。玉米中含有多种维生素和矿物质，只可惜现在很多人都不喝了，熬此粥最简单又方便，而且还快速。大家快快行动起来吧。

做法：玉米面200克，水500毫升，玉米面先用凉水调匀，水开后加入调匀的玉米面，小火15分钟即可。非常简单。大家都知道玉米是一种非常不错的养生食物，很多养生专家都推荐吃玉米，但是玉米面也含有玉米一样的营养价值，尤其是抗癌，有丰富的维生素A，谷胱甘肽及镁，还含有纤维素和胡萝卜素，增强肠胃蠕动，排毒预防肠癌。

玉米粥还被称为一种美容粥，经常喝还可以延缓衰老，美容祛斑