你以为的养胃好习惯，恐怕会成胃癌“帮凶”！
这些习惯不是养胃，是伤胃
1、长期喝粥或稀饭
老一辈的人常说：“喝点粥，养养胃！”所以有些人干脆不吃别的，一天三餐喝粥养生，长期下来，却反而喝出了胃病。
这是为什么呢？
要知道，健康的人长期喝粥会致胃动力不足。口腔在咀嚼食物的时候会分泌唾液，唾液中有一种重要的物质——唾液淀粉酶，帮助我们消化淀粉。但在喝粥的时候，由于没有什么咀嚼运动，也就没有唾液的分泌，也就没有唾液淀粉酶，使得淀粉类食物在胃里的消化时间延长，同时粥和稀饭的水分较多，进入胃内稀释了胃液，使胃的蠕动变得很缓慢。就像一个长期不运动的人会生病一样，胃的功能也是用进废退的，长期得不到锻炼，胃的动力慢慢就不足了。
胃病患者不宜喝粥
对于胃酸过多所引起的胃病患者来说，喝粥只会刺激身体分泌出更多的胃酸，这样很容易造成反流，连同胃酸一起反的话，会有一种反酸的感觉。对反流的患者，不建议进食过多流质食物，而应该进食半流质或固体食物，以免伤及食道。
不少患有浅表性胃炎的病人因笃信稀饭养胃而长期喝粥，最后导致反流性食管炎，严重的甚至食管糜烂。因此胃病患者不宜天天喝粥，而应选择容易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，才更有益。
2、长期大量食用豆腐
中医认为，豆腐泻胃火，其性非温，过服生寒动气，症见消混胀满。故书皆载味甘而咸。气寒微毒。且谓寒能动气。凡服豆腐过甚，而致肾中寒气发动。
豆腐虽含有丰富的优质蛋白，而且消化率高，不含胆固醇，又柔软无比，但长期大量食用豆腐，最终会引发不适。豆制品里面有较多的嘌呤，会刺激胃酸的分泌和引起胃肠胀气，使人发生恶心、呕吐、肠道胀气、拉肚子及消化不良等表现。所以不宜多吃，长期吃。
3、食用大量猪肉
《本草别录》中提到，猪肉会＂闭血脉，虚人肌＂。即是说，使人血液循环不畅，肌肉松驰。孙思邈认为，久食猪肉＂令人遍体筋肉碎痛乏气＂。四大医家之一朱丹溪说的：猪肉＂入胃便作湿热，热生痰，痰升则气不降，而诸证作也”。
如今人们生活富足，每顿饭都少不了肉类。但猪肉属于肥腻之物，肥腻之物容易生湿，吃太多猪肉也会引起肥胖，所以猪肉少吃有益，一顿不能多吃。
4、早晨喝茶
中国有一句古谚语:“清晨一杯茶，饿死卖药家”，这句话让很多人坚信早晨空腹喝茶有益健康。
事实上，我们的胃液是强酸性的，PH值在0.9~1.5左右，保持这个酸度可以有效降低胃内细菌感染，有杀菌的作用。如果长期食用碱性物质，会中和胃酸，使胃液的PH值升高，会削弱胃部的消化功能，细菌和致癌物质就会增多，就很容易得胃炎、胃癌。而茶叶正是偏碱性的，如果不正确的喝茶，会对胃造成损伤。
5、少食多餐
健康人少食多餐问题不大，然而很多人会嘱咐胃溃疡患者要“少食多餐”，却是一个误区。
研究表明，食物进入胃内，本身对胃黏膜就是一种刺激，不仅促使胃肠蠕动加快，而且会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，对溃疡病的愈合无益。进食次数越多，胃酸分泌就越多，所以长期采用少食多餐不利于减少溃疡的复发。因此主张胃溃疡病人的饮食注重定时、定量，避免饥饿和饱餐。
6、睡前一杯牛奶
很多人都听说过“睡前喝牛奶对胃有益，有助于睡眠”，其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。
睡前喝牛奶并非所有人的“养生良方”，这样会刺激胃酸和胆汁的分泌，胃不好的人最好睡前不要进食。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。
牛奶促进胃酸分泌的作用，比其中和胃酸的效果更强；正在进行抗酸治疗的胃溃疡等疾病患者不适宜长期喝牛奶，否则会影响疗效。胃病急性期的患者也不建议喝牛奶，以免造成胃胀等不适。