乙肝是肝癌的"敲门砖",这种元素要多补,阻止病毒复制防肝癌

文 / 问上医
2019-04-25 02:12

得乙肝不一定会得肝癌,但得肝癌的人中约90%都与乙肝有关系(河南省人民医院李德宇)。这部分患者往往经历了“慢性乙型肝炎→肝硬化→肝癌”的过程。

据统计,我国慢性乙肝患者高达2800万人。这其中有20%左右患者,会在其后10-20年时间内转化为肝硬化。而这些肝硬化人群,则会有10%的几率会在5-10年内恶化为肝癌。

尽管看起来概率在一步步减少,但任何乙肝患者都不能掉以轻心。谁都无法保证自己就是那个大多数。

因此日常生活中提升免疫力,压制住乙肝病毒不“作乱”,积极控好病情,对预防肝癌很关键。

乙肝是肝癌的"敲门砖",这种元素要多补,阻止病毒复制防肝癌

花一分钟时间,问自己几个问题,就能知道肝脏健康程度

1、你经常无端感到身体疲惫、烦躁不已、眼睛干涩吗?

2、你经常没有食欲、并且大便腥臭吗?

3、你经常睡觉流口水、打呼噜,早起口臭、口苦、牙龈出血吗?

4、你经常注意力不集中,脸色苍白吗?

5、你经常感到身体酸痛、情绪不稳吗?

6、你经常失眠,并且伤口流血难止、易发脓吗?

这些是肝脏"病变"的表现,若你一个不占,肝脏还算健康。若你有其中一种,就要尽早检查。

乙肝是肝癌的"敲门砖",这种元素要多补,阻止病毒复制防肝癌

预防肝细胞癌变:充足的硒元素很关键

硒是免疫系统发挥作用所必需的物质。免疫细胞、免疫系统想正常维持消除癌细胞等异己的功能,就必须要硒的参与。就好比汽车行驶需要油一样。

在肝病患者免疫低下,无法将体内的病毒完全清除的时候,适当补硒可提示免疫力,压制住乙肝病毒复制,防止肝病反复。

除此之外,硒元素还在以下几个方面对预防肝细胞癌变有益:

(1)清除损伤肝细胞的自由基,预防肝纤维化

研究发现,硒元素有较强的抗氧化作用。

保证肝脏内硒元素充足,能阻断自由基对肝细胞的伤害,防止肝脏受到化学药物、慢性炎症影响出现氧化,能减少肝脏损伤,预防肝纤维化。

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(2)减少病毒耐药变异

肝病病毒十分猖獗,在缺"硒"的情况下,它容易"造反"变异,对之前的抗乙肝病毒药物出现耐药性,使治疗失效。

美国和欧洲科学家合作进行的研究显示,硒是与病毒感染有直接关系的营养素,补硒有利于阻止病毒变异。

(3)减少药物副作用

肝病治疗中用到的一些药物有毒副作用,但又不能不用。研究得出:硒与药物联合使用时,能改善药物的毒副作用,提高疗效。

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肝病患者补硒膳食推荐

补硒应该做到“不缺不补、缺多少补多少,食补为主、药补为辅”的原则。

市面上有许多补硒产品,都是化学合成的,如硒化卡拉胶、富硒酵母、硒酸钠和亚硒酸钠等。长期使用,易过补打破身体的平衡,引发问题。

建议吃富硒食物来补充硒,预防肝癌。下面为您推荐一款操作简单的补硒膳食:菊花银耳枸杞粥。

原料:怀寿菊10g、银耳10g、枸杞20g、糯米80g。

做法:银耳提前泡发,切碎后,与怀寿菊、糯米一起放进锅里,加入适量的水,在关火前2分钟,加入枸杞。

最后,可以根据自己的口味,加入适量的蜂蜜调味。(蜂蜜要在粥不烫时加入)

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如果您嫌制作麻烦,也可富硒的怀寿菊放入水杯中,用沸水冲泡,再加入冰糖,使口味更甘甜。

常被忽视的2件事,也是预防肝病的好方法

第1件、运动

散步,是最简单、最养肝的运动。

散步能使大脑皮质兴奋,从而达到放松心情、稳定情绪、缓解疲劳的作用,从而减轻肝脏负担。

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散步建议在晚饭1个小时后,此时身体血液分配比较均衡,各项机能也比较平稳,最适合散步。最好能使身体微微出汗

第2件、体检

定期检查"乙肝五项",是预防乙肝的有效方式。

人从一出生,就接种乙肝疫苗,但一针疫苗并不是终身管用的。建议每3~5年检查一次。

如果体内没有抗体要及时接种疫苗,预防乙肝,降低肝硬化、肝癌的患有率。