36岁男子，查出胃癌晚期，医生叹息：与这4个习惯，脱不了关系！
胃癌是一种恶性消化道肿瘤，严重危害着我们的身体健康。
根据调查统计，世界上约有一半的胃癌发生在中国。
近年来，胃癌变得越来越频繁，并且变得越来越年轻化。
胃癌青睐年轻人，与不良饮食和生活方式有很大关系，有着很大的关系。
36岁的小赵在胃癌手术后躺在病床上，对自己20多年，无节制的生活，追悔莫及。
为何，年纪轻轻，却患胃癌呢？
原来，小赵一直单身，可以说是个"老光棍"了。
但是，小赵的生活，却是丰富多彩的，一点都不寂寞无聊。
然而，小赵的生活丰富多彩，他一点也不寂寞。
在大学期间，其他人正忙着约会，小赵却忙着上网，玩游戏，吃饭则是吃点泡面对付一下。
在整个大学期间，小赵绝对是游戏大师，喜欢在游戏中找快感，活得惬意。
虽然毕业后，小赵找到了工作。但家里人却开始催促他找对象，然而，刚刚毕业的小赵觉得他需要的是结交朋友，而不是找对象。
因此，在工作后，小赵与同事，还有一些客户，经常外出吃宵夜，喝酒。
可以说，小赵经常是，熬着夜，吃宵夜，喝酒K歌，早上却赖床不吃早餐。
小赵上学期间，就时常胃不舒服，都是自己买点药吃吃，忍一忍就过去了。
工作后，酒喝的多了，胃病也就越来越严重，经常出现腹胀、腹痛的情况。
但是，这些症状，小赵并不在意，直到小赵的胃口不好，体重瘦了，才到医院进行体检。
结果却是胃癌的晚期，并且错过了治疗的最佳时间。
医生时候了解后说：小赵的胃癌，与这些，都脱不了干系
1、睡眠不规律
熬夜打游戏，早上赖床，甚至不吃早餐，对于胃部来说，危害巨大。
睡眠不足，不利于胃粘膜的修复，容易引发胃溃疡、胃癌等。
赖床不起，则容易的打乱胃肠生物钟，增加溃疡的几率。
2、爱吃宵夜
不吃早餐，却独爱宵夜，铁打的胃，也会受不了。
长期吃宵夜，会加重胃部负担，并且，不利于胃粘膜的自我修复。
并且，宵夜吃得太多，无法及时消化，还可能引发胃食管反流病，甚至反流性胃炎。
长此以往，会导致胃部严重病变，甚至诱发胃癌。
3、抽烟喝酒
饮酒，可致使胃部，屡屡遭受乙醇的恶性刺激，易引起胃部慢性炎症，进而使胃黏膜重度增生，最终导致胃癌的发生。
调查显示，长期抽烟者，胃癌发病危险，较不吸烟者高50%。
烟草中的尼古丁，可直接刺激胃黏膜，破坏胃黏膜屏障，促进胃炎、胃溃疡形成，并延缓其愈合，进一步导致恶变。
烟酒无度，会加速胃部病变，危害生命健康。
4、重口味饮食
烧烤、火锅等重口味饮食，会严重损害胃部健康。
这类食物中，往往含有较多的食盐，食盐的高渗透压，会严重损害胃黏膜，给胃癌埋下隐患。
一旦，饭后出现4个异常，早就医，切莫拖成癌！
1、异常打嗝，持续不断的打嗝，要警惕胃部病变。
2、异常腹胀，即使吃很少，也会异常腹胀，反复发作，持续时间短。
3、异常胃痛，饭后闷胀、疼痛，甚至胃痛加剧，都要提高警惕。
4、异常腹泻，甚至大便颜色也发生了改变，即使检查。
生活中，养护胃部，减少病变，做好这几点：
1、补充鞣花酸，预防癌症
研究证明：鞣花酸可以有效的在48小时之内抑制癌细胞生长，可以有效的抑制致癌剂的代谢活性，解除致癌物的毒性，是致癌物的清除剂，其中以圣命果含最多，高达30%。
研究实验证明，圣命果的鞣花酸很容易被人体吸收，可以有效的引起癌细胞调亡，是抑制癌症发生的一种简单、有效的自然疗法，所以欧美称它为癌症"克星"。同时长期食用还能有效的保护心脏、预防心血管疾病。
2、吃早餐，保护胃粘膜
人体，在经过一夜的消化吸收，清晨，胃酸较多、较强。
如果，此时没有食物的中和，则强胃酸会损害胃粘膜，诱发胃部疾病。
因此，早餐，一定不能缺少，吃一份营养早餐，可保护胃粘膜。
此外，早餐，更是人体一天能量的主要来源。
温热，营养搭配合理的早餐，是最佳的选择。
早餐，尽量不要吃冷凉的食物，温热的食物，是胃最喜欢的食物。
3、常揉腹，促进消化吸收
生活中，一不小心吃多了，就会导致消化不良。
经常按揉腹部，有益促进消化，健脾和胃。
此外，也可以一边散步，一边摩腹，是中医传统的运动养生法。
每走一步，用双手旋转按摩腹部一周，正反向交替进行。
每分钟40至60步，每次5至10分钟。
此法，适合慢性胃肠疾病的人。
4、细嚼慢咽，不贪多
暴饮暴食，是十分伤胃的行为。
想要胃部健康，要注意细嚼慢咽，不可贪快，也不可贪多。
一旦吃得过快，食物没有充分咀嚼，会加重胃部负担，甚至损害胃粘膜。
细嚼慢咽，咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
吃饭的时长，至少保证20分钟，每口饭，咀嚼30次以上为宜。
此外，饭吃七八分饱，是最佳的状态，切不可吃的过撑。
一旦，吃得过多，不但会导致消化不良，还容易导致肥胖。
肥胖，是众多慢性疾病的诱因之一。
因此，保护胃部，助力身体健康，一定不要吃撑，切莫贪嘴。