如何提高癌症患者生存率？这些简单运动，也能帮上忙！

国外的一项研究表明，每日进行2小时有氧运动，癌症患者的生存率由33%上升到87%。

对于肿瘤患者们，其实运动还能有效预防癌细胞的转移、扩散，这又从何说起呢?

这是一项外国的研究，它的结论是：缺氧程度越严重，癌细胞越容易转移、扩散。

看看这项研究是如何进行的：

研究人员先把癌细胞种植到小鼠体内。然后把它们分成两组：其中一组不加干预，任其自生自灭;另一组通过控制氧阀，制造出间断缺氧的环境。结果发现在间断缺氧的这一组老鼠当中，癌细胞的转移明显要猛烈很多。

同时，芝加哥大学和巴塞罗那大学的研究人员发表在胸部杂志上的文章表明：有睡眠呼吸暂停综合征的人，也就是在睡觉时，吸入氧气更少的那部分人，癌细胞生长得更快。

这样的结论在不断得到证实：一家大型医院对肺癌患者的数据库进行研究，发现肺癌患者的缺氧严重程度和死亡率成正比。

癌细胞的扩散和转移是觅友们最害怕和担心的问题，一旦扩散就意味着疾病正在恶化。觅友们可能要采取更多的手段来对付癌细胞。

最适合肿瘤患者的运动方式：

1、最适合肿瘤患者的运动方式

走步、慢跑、健身操锻炼方法分为有氧运动和无氧运动两类,前者指轻松的运动,肌肉不缺氧,后者指剧烈运动达到肌肉缺氧的状态。二者意义不同,后者可以提高肌肉的强度及耐力,有助于提高运动成绩,前者被科学试验证实,确实有助于西方发达国家高发的高血脂、糖尿病、高血压、心脑血管等疾病的康复、逆转,所以这个健康理念一经提出很快风行世界。

我国媒体也大力推广有氧运动,尤其推荐的是“走步”,使得这项简便易行的方法得到全国人民受益于此,清晨、傍晚到处可见走步的人,不知减少了多少“富贵病”的发病。它同样也适合癌症患者,但是我觉得把它作为癌症患者的主要锻炼方法尚显得力量单薄,因为抗癌必须要凝聚全部抗争精神于锻炼之中才行,而进行走步这种锻炼方法时,人的精神不是很集中的,难以抵御周围环境的干扰。

2、肿瘤患者的运动量

开始运动可包括运动前准备活动及运动后的恢复整理时间。其中达到运动强度后,应坚持运动30分钟。一天中较适宜癌症患者运动的最佳时间,一般在早晨或下午进行,不宜在饱餐后或饥饿时运动。以免出现不适。开始运动量要小,锻炼时间不宜过长,每次15～20分钟,根据病情和体力逐渐增加运动量增至每次30～40分钟。

3、肿瘤患者的运动环境和天气

自然环境是影响锻炼效果的重要因素,宜在公园、林间、草地、田野、水边等空气新鲜和环境清静处进行,癌症患者在林间锻炼为最佳。同时要注意季节变化,过冷或过热季节、刮风下雨突变等天气变化情况下,应适当减少运动量。一旦发现疾病，就要马上进行治疗。

有家医院就是这样应用而生的。为了让老百姓看得上病、看得起病。金沙洲—国际肿瘤热疗中心在改善就医环境、降低就医费用、优化就医流程方面下功夫;实行的“无假日医院”制度，为“上班族”看病提供便利;通过“诊疗一卡通”、优化流程、实施弹性工作制等方法。