原来，癌症离我们如此之近。

也许，它就在我们那边

而我们又是那么大的畏惧它！

它就是癌症

而身处河南的我们，应该了解以下情况！

3月28日，一项发表在《中国杂志》的关于2018 年中国省级行政区疾病负担的统计研究绘制出了“中国癌症村地图”，据不完全统计，我国的”癌症村“约达四百五十九个，其中，河南有超过39个村镇榜上有名。是食管癌、甲状腺癌与乳腺癌的重灾区。

资料显示，河南 | 沈丘县周营乡(黄孟营村等30个村庄)、浚县北老观嘴村、长垣县常村镇前孙东村等总39个村镇是癌症高发区。不同地区不同癌症分布图

当人体的自愈力下降时，就出现了疾病和衰老，所以增加人体自然自愈力是修复疾病的关键。早改变，远离癌！

1. 少吃点腌制食物

有研究认为酸菜、鱼 、虾酱、咸菜和萝卜干等食物以及饮水中的亚硝基化合物可以诱发食道癌。

2. 适当吃辣，别太辣

有研究表明，过量吃辣椒与癌症风险增加相关。过于辛辣的食物容易损伤食管上皮，引起上皮细胞变性，造成黏膜炎症，影响细胞核酸代谢，增加致癌物的敏感性，有可能促使食管发生癌变。

3. 不吸烟、少喝酒

烟草中的很多致癌物质能够随唾液或食物进入食管，久而久之攻击食管粘膜，引起食管癌。

而烈性酒对食管黏膜造成物理性的刺激损伤，会直接在食管黏膜上留下瘢痕。

4. 吃饭别太烫

烫食会损伤食管黏膜，出现不典型性增生，重度的增生就是癌前病变。

国际癌症研究机构（IARC）在2016年6月15日《柳叶刀肿瘤学》杂志正式发表的致癌物评估报告中，将非常热（高于65℃）的饮品列为很有可能的（IIA类）致癌物。

当然，不是说吃的烫就会得癌！而是吃烫的多了会增加致癌风险！

好消息！

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