27岁男子，多日不排便，却被确诊肠癌，医生直言：少做3件事
排便是人体正常的生理反应，也是身体排毒的一个主要过程。
俗话说：“欲长生，肠常清”。正常人每天都会排便1-2次，而有的人可能会好几天排便一次，甚至是半个月左右排便一次。
多日不排便，竟被查出肠癌
病床上的小徐正在接受化疗，整个人精神状态极差，呆呆的望着天花板。
从来没有想过不排便也能引发癌症，一向身体健康，没有什么疾病的小徐，好端端的却被确诊为肠癌。
小徐今年27岁，是一名普通的设计人员，从毕业以来，就一直做着这样的工作。
小徐的生活习惯也跟普通人没有什么两样，平时上班、回家，日复一日，平时身体也并没有什么异常。
小徐和同事合租，下班后也经常会一起打游戏。但是突然有一天，小徐在家中上厕所的时候，却突然晕倒，幸亏室友及时发现，将小徐送到了医院。
待小徐醒来后，被告知确诊肠癌。小徐根本无法相信，身体没有任何异常，怎么就会被确诊肠癌呢？
通过医生了解，原来是小徐已经有很长时间的便秘了，从来没有在意过自己的排便习惯，这也是小徐肠道病变，引发肠癌的主要因素。
试想：长时间不排便，它们到哪去了呢？
人的粪便当中包含多种垃圾、毒素、病毒、细菌，如果不能正常排便，这些有害物质就会在肠道当中堆积。
久而久之，有害物质被肠道反复吸收，肠道健康受到影响，可想而知，就会出现肠道病变，引发肠癌。
医生直言，3件事少做，减少肠道癌变缺乏运动
长期久坐
人民日报指出“久坐等于自杀”。
近期的热门话题就是“每天久坐6小时，会增加早死风险”。
久坐可引起几十种疾病发生，其中就包括肠道疾患。长时间保持坐姿，会使肠道的消化、蠕动能力下降，消化液分泌不足，易引起便秘、痔疮、肠道溃疡等，肠道癌变的风险增加几十倍。
运动不足
上班时间就是长时间坐姿，下班回到家就是赖在床上，出门开车或公交，这已经成了现代80%以上人们的生活习惯。
平时运动量不足，身体代谢速度下降，肠道蠕动减缓，身体内毒素堆积，影响身体健康。
饮食不当
三餐不定
如今的年轻人，早上赶时间不吃早饭，晚饭吃的很多。或者是遇到自己喜欢的食物就暴饮暴食，这样的不良饮食习惯，给肠道带来很大负担，极易引起肠道疾病发生。
快餐速食
小食品、快餐、麻辣烫、泡面等各种外卖，很多情况下已经替代了现代人的正餐。
而这些食物由于过度加工，不仅营养物质缺乏，还会含有部分致癌物质，长时间食用会增加癌变可能。
水分不足
饮水少
水是生命之源，人体当中水分占据80%，而水分也是肠道最好的“清洁剂”和“润滑剂”。
补充足量水分可以使粪便保持松软，清理肠道毒素随粪便排出体外，预防疾病发生。
喝饮料
很多人都不喜欢直接饮用白开水，喜欢用一些饮料来替代。
但是如果是有添加剂，可能会导致人体出现脱水现象，增加身体负担。
养护肠道，预防肠癌，做好“2补，3不要”！2补1、补充黄金双歧因子黄金双歧因子是一种可溶膳食纤维，是肠道动力的“发动机”，国内外多项胃肠研究数据均表明，便秘产生的主要原因是肠道缺少黄金双歧因子所导致。
黄金双歧因子能改善肠道微生态环境，利于有益菌增殖，代谢分解毒素，提高膳食纤维利用率，吸附更多水分，软化粪便，提高肠蠕频次防治腹胀、腹泻、便秘等肠道问题。
都润清茶中黄金双歧因子含量最高，高达百分之63%，并且所含黄酮素、甾类化合物、脂肪酶等共同作用可减少有毒发酵产物产生，减少热气或口臭、口苦等现象。
经常冲服都润清茶，可满足黄金双歧因子、黄酮素的摄入，增加肠动力，提高肠蠕频次。
2、补充粗纤维合理的饮食结构对于预防肠癌有着重要的作用，并且全谷物食物中含有各种各样预防癌症有用的成分，经常便秘的人，应提高粗粮在饮食结构中的比重，以粗粮代替细粮。
尤其是增加红薯、玉米、燕麦、黑米等食物的摄入。
红薯中富含大量的膳食纤维，可以加速肠道蠕动，减少便秘得现象，对保护肠道健康很有益处。
3不要不要过辣辣椒当中的辣椒素，少量食用是可以刺激食欲，同时也具有抗氧化的作用。但是食用过量，也会对身体产生不利。
吃辣过多，是导致肠炎发生的主要原因，而肠炎也是发展成肠癌的一个必要因素。
长时间吃辣，会刺激肠道粘膜，对肠道产生损伤，导致腹泻、腹痛，甚至是引发便血以及实质性的病变。
不要油腻过度油腻的食物会给肠道带来负担，消化时间延长，易引起肥胖、毒素堆积。导致肠道菌群失衡，引发肠道疾病。
所以，想要养护肠道，平时的饮食最好适当清淡些，促进消化吸收，减少毒素、垃圾，促进代谢。
不要乱吃药是药三分毒，很多人在出现便秘、腹泻这样的现象后，首先想到的就是吃药，实际上这是非常盲目的选择，不明病因的用药往往会使病症更加严重。
药物的副作用会影响到肠道的正常功能，导致肠道功能絮乱。最好还是要摸清病因，在医生的指导下，采取有效的方法治疗，并根据生活上的习惯改善，才是解决疾病的最佳方法。