增加慢跑 有助降低肠癌发生 饮食原则要记牢！

健身方式的多样化，越来越多呈现在我们面前的有氧运动与无氧运动，也都能够带给身体有益的看不到的，却可以收到成效的健康生活方法。对于高热量、高脂肪的饮食习惯，长期如此对于大肠癌诱发有一定联系，选择慢跑可缓解甚至消除其中的致癌风险。

长时间缺乏运动和身体症状

当下，久坐不动、以汽车、电动车代步的人越来越多，社会的不断发展进步给我们带来不小便利，同时也延伸出许多人由于缺乏运动导致的疾病。小番健康提醒，如果您发现身材不再苗条、大肚腩就应该适当增加运动量，若有持续贫血、腹部隐痛、便数增多等，应该及时到医院检查，争取早发现，早治疗。

肠癌属于消耗性疾病 重视消瘦及时检查

大肠癌早期可出现以上症状，作为恶性肿瘤之一，肠癌也可以表现为体重下降。慢性消耗性是恶性肿瘤主要特征之一，如果平时营养补充和休息充分的前提下，出现明显的体重下降，要及时到医院查明原因。恶性肿瘤会日渐增大，逐渐影响食欲，导致与机体争夺营养出现营养不良表现。

大肠癌高发与缺少运动有直接关联。特别是长期以高热量、高脂肪饮食的人，再继续缺乏锻炼，导致致癌因子长期聚集在肠道内，增加了今后发展大肠癌风险。比如即将进入夏季，吃夜宵经常让全身脏器受累，因为需要更多胆汁帮助食物的消化与吸收，细菌作用下使胆汁分解为二级胆酸，具有一定毒性。二级胆酸若长时间作用在肠道黏膜，就可以引发病变。