如何改变生活习惯，预防癌症，肿瘤医生3点因素需注意

如何改变生活习惯，预防癌症，肿瘤医生总结的三点建议与你分享

我们的生活水平在不断升高，饮食文化越来越多样化，但是一些食物很容易诱发癌症，我们需要在生活中做饭均衡饮食，养成良好的饮食习惯，才能让癌症远离我们。小编根据肿瘤专家的看法，给大家总结了在生活中预防癌症的几点建议，快跟着小编看看吧！

建议①少吸烟，少喝酒。

并不是吸烟的人都会患肺癌，只是据大量数据表明，一个长期吸烟的人，肺部会积累焦油，尼古丁等有害物质，诱发肺部的癌细胞发生变化，大大增加了肺癌的发病率。而且不止这些，香烟中还有许多容易诱发癌症的有害物质，可以检测到的就有10多种，严重损害了我们的身体健康。酗酒也是一件非常不好的习惯，小喝几杯不仅可以怡情，而且可以开胃，但是好多人为了应付或者和朋友一起玩，不得不在酒桌上大喝特喝，久而久之，不仅伤肾，而且我们的肺也支撑不了大负荷的运转，酒精中毒，各种癌症便会来你家做客，小编建议广大朋友尽量戒烟，控制酒量。

建议②做到健康饮食。

健康饮食需要我们做到营养均衡，早吃好，午吃饱，晚吃少。早餐非常重要，尽量以补充蛋白质为主，鸡蛋是最佳的选择，因为鸡蛋还有微量的脂肪，脂肪能促进癌细胞生长，小编建议早餐尽量少吃肉类，不然新陈代谢缓慢，人一天都会感觉不舒服。吃完午餐正是大量工作的时候，人的各项器官开始工作，适合吃一些热的，刚出锅的菜，而且要吃饱，尽量不要吃霉变食物。晚上很多人喜欢吃烧烤，但是油炸腌制食物里面含有大量的致癌物质，所以晚上还是以一些蔬菜水果为主。从根源处防止癌症靠近我们！

建议③远离苯类化合物。

刚装修过的房子不宜人们居住，因为装修材料还有大量的甲醛，苯等有害物质，很容易诱发癌症。但是，我们生活中的一些常见物质，例如染发剂，涂料中也有苯，小编建议大家不要经常做头发，注意一些含苯的食品，尽量远离它们。

最后小编要提醒大家的是，我们每天如果能保持一个好心情的话，我们的免疫力也会提高，自身抵抗癌症机制增强，合理安排自己的时间，适量娱乐，癌症自然会远离我们。做到少吸烟，少喝酒、做到健康饮食、远离苯类化合物，这样癌症可能会慢慢远离自己。