胃癌的“真凶”：除了贪吃 还有3大因素 但愿你一个不占

中医讲：“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。因此，脾胃出了问题，很可能连累五脏。

现在生活节奏加快，年轻人加班熬夜、吃外卖、吃宵夜等诸多不良习惯铸就了胃病的不断蔓延，尤其是胃癌的发病率日益年轻化，为人们的健康生活造成极大影响。

为什么“贪吃”会引发胃癌？

俗话说：“病从口入”，食物经口进入人体首先要在胃内进行长时间的停留，在那里会首当其冲与食物充分接触，一方面食物被胃炎消化、分解，对机体、对营养素的吸收做好准备。

另一方面，胃又会经受食物所带来的各种物理、化学和生物因素的影响。其中既有致癌、促癌的作用，也有保护胃黏膜、和抑制癌细胞的作用。因此饮食与胃部病变密切相关，胃癌大多都是贪吃所致。

近年来，越来越多的案例提示我们，胃癌的发生除了与饮食习惯有关之外，与个人生活习惯也有着很大联系，下面我们就来看看都有哪些

除却贪吃，还有3大因素，但愿你一个没有

1、幽门螺旋杆菌

幽门螺旋杆菌，包括由幽门螺旋杆菌感染引起的胃炎、消化道溃疡、淋巴增生性胃淋巴瘤等。其不良后果是胃癌，但并不是说，感染了以后就一定会得胃癌。

很多人因不良饮食习惯，导致胃部本身存在问题，再加上感染幽门螺旋杆菌，胃部就开始患有疾病，比如胃炎、胃溃疡等。如果自己不知情，再不加以养护，对胃部反复刺激，最终很有可能会演变成胃癌。

2、长期酗酒

酒精本身虽不是致癌物，但长期饮用酒精浓度较高的烈性酒不仅可以改变胃内环境，还可以刺激消化系统胃黏膜，损伤黏膜组织，加快致癌物的吸收，参与胃癌发病过程。

如果饮酒同时吸烟，危害性更大。因为酒精可增强细胞膜的通透性，加强对烟雾中致癌物的吸收。

3、遗传因素

胃癌患者中，有家族史明显比无家族史人群多。“家族史”主要指家族中有人患过，或正患上与胃癌相关的疾病。

需注意的是，与患者疾病的发生最密切的，往往是与其关系最密切的亲人。

远离胃癌，从日常4件小事做起，简单有效！

1、三餐规律

胃有自己的生物钟，消化系统有自己的记忆，到时间就会为进餐做准备；如果到点不进食，会导致胃酸分泌无处可用，反而伤胃粘膜。

所以，日常要养成一日三餐规律饮食，定时定量，这样不仅能预防胃病，还能减少胃肠道的负担，起到养胃的作用。

2、常喝养胃草药水

中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用。

若想更好发挥桂花养胃的效果，可以用百结叶和桂花瓣混合，搭配成百结叶桂花茶包来泡水，百结叶是暖胃养胃的好手，《医林篆要》记载：百结暖脾胃而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止呕、止呃之功，为治胃寒呕逆之要药。此两者搭配成百结叶桂花茶来喝，既降低了百结叶的寒性，又增强了桂花的护胃效果，最适合胃不好的人长期饮用。

3、少熬夜，拒绝宵夜

胃黏膜上皮细胞的寿命很短，约2～3天就要更新再生一次。而这一再生修复过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，其黏膜的修复也就不可能顺利地进行。

其次，夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促进胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱，如果食物中含有致癌物质，例如常吃一些油炸、烧烤、煎制、腊制食品，长时间滞留在胃中，更易对黏膜造成不良影响，进而导致胃癌。

4、常按养胃中脘穴

中脘穴在身体正中线的任脉上，肚脐向上4寸处。这个穴位是胃的募穴，专治胃寒、胃痛、呕吐、泄泻。经常点按不但可以治胃痛，还能缓解紧张、焦虑的情绪，还能能提高机体免疫力，使巨噬细胞的吞噬活性增强。

按摩方法：双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢向圆周推动。注意手下与皮肤之间不要出现摩擦，即手掌始终紧贴着皮肤，带着皮下的脂肪、肌肉等组织进行小范围运动，使腹腔内产生热感为佳，此法适用于慢性胃不适患者。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!