担心胃炎变胃癌?饮食上做好这4点,胃癌不会找你麻烦

文 / 健康养生
2019-03-09 10:14

胃炎是一种较为常见的疾病,程度较轻的话,对生活影响不大,患者也能正常进食消化;程度严重的话,会给病患带来较大的痛苦,如上腹部不适,胃部隐痛等,甚至胃炎恶化,导致胃癌。所以,胃炎患者在生活中应该特别注意自己的饮食习惯,预防胃炎程度加重。

担心胃炎变胃癌?饮食上做好这4点,胃癌不会找你麻烦

胃炎患者应做到

一、避免暴饮暴食

有些人之所以会得胃病,往往就是喜欢暴饮暴食。胃炎病人要注意,不能暴饮暴食,生活中应当做到饮食规律,少吃多餐。另外,饮食要有讲究,多吃清淡的、易消化的食物,油腻的、生冷的食物,尽量不吃。

二、少吃刺激性食物

刺激性的食物包含辛辣食物、油炸食物或腌制食物等。这些食物味道虽然独特美味,但是对于胃来说,却是“隐形杀手”。这些刺激性食物容易伤害到胃黏膜,加重胃部消化负担,引起不适。

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三、尽量少吃夜宵

很多年轻人都喜欢在晚上吃点烧烤作为夜宵,但这其实对身体很不好。临睡前吃夜宵,未来得及消化完的食物会堆积在胃中,使得胃负担过大,无法好好休息,导致病情加剧。所以,临睡前少吃夜宵,若实在饿,建议可以适量吃点易消化的食物,如粥、面条等。

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四、吃饭时要专注

很多人喜欢边吃饭边做其他事情,譬如聊天、看剧或是工作。殊不知,这种吃法也不利于身体健康。从中医学角度来看,紧张焦虑的情绪容易影响肠胃功能。吃饭时工作,头脑神经容易产生焦虑感;而聊天或是看剧,也会让人的情绪波动较大,不利于消化。所以,建议吃饭时要专心,工作或其它娱乐活动可以在饭后进行。