担心胃炎变胃癌？饮食上做好这4点，胃癌不会找你麻烦

胃炎是一种较为常见的疾病，程度较轻的话，对生活影响不大，患者也能正常进食消化；程度严重的话，会给病患带来较大的痛苦，如上腹部不适，胃部隐痛等，甚至胃炎恶化，导致胃癌。所以，胃炎患者在生活中应该特别注意自己的饮食习惯，预防胃炎程度加重。

一、避免暴饮暴食

有些人之所以会得胃病，往往就是喜欢暴饮暴食。胃炎病人要注意，不能暴饮暴食，生活中应当做到饮食规律，少吃多餐。另外，饮食要有讲究，多吃清淡的、易消化的食物，油腻的、生冷的食物，尽量不吃。

二、少吃刺激性食物

刺激性的食物包含辛辣食物、油炸食物或腌制食物等。这些食物味道虽然独特美味，但是对于胃来说，却是“隐形杀手”。这些刺激性食物容易伤害到胃黏膜，加重胃部消化负担，引起不适。

三、尽量少吃夜宵

很多年轻人都喜欢在晚上吃点烧烤作为夜宵，但这其实对身体很不好。临睡前吃夜宵，未来得及消化完的食物会堆积在胃中，使得胃负担过大，无法好好休息，导致病情加剧。所以，临睡前少吃夜宵，若实在饿，建议可以适量吃点易消化的食物，如粥、面条等。

四、吃饭时要专注

很多人喜欢边吃饭边做其他事情，譬如聊天、看剧或是工作。殊不知，这种吃法也不利于身体健康。从中医学角度来看，紧张焦虑的情绪容易影响肠胃功能。吃饭时工作，头脑神经容易产生焦虑感；而聊天或是看剧，也会让人的情绪波动较大，不利于消化。所以，建议吃饭时要专心，工作或其它娱乐活动可以在饭后进行。