郑州人民医院上个月接收了一对夫妻，都是“肝癌”晚期，震惊全院。

经了解得知，这对夫妻姓王，家住郑州周边农村，家庭条件不是很好。

前年，两人有了自己爱情的结晶，很是高兴，但是经济的负担又让小两口不堪重负。

所以两人来到郑州打工，找到一份送快递的工作，夫妻俩憧憬着能在这买套房子，开始没日没夜的工作。

为了节省时间，也为了省钱，妻子总是做一大锅菜，放在冰箱里，可以连续吃好几天。平时也不舍得买水果，都是周围水果店扔掉的，他们再捡回来吃。

没想到，房子没买到，身体却垮了。

前段时间，妻子总是觉得腹痛难忍，实在是熬不下去了，才在丈夫的陪同下到医院检查。

经过一系列的检查，妻子确诊患上肝癌，并且是晚期。

了解到他们家的生活方式后，医生建议丈夫也检查一下，不幸的是，丈夫也被肝癌“盯上”了。

医生叹息：隔夜菜和坏水果，多吃一口，就离肝癌更进一步。

肝癌"真凶"找到了，不是烟酒，而是这2种食物，家家都有快扔掉

我们提到肝癌，首先想到的就是吸烟、酗酒导致的。

喝酒过量，会伤害肝细胞，诱发酒精肝、肝硬化，严重时导致肝癌的发生。

吸烟时，香烟中的尼古丁和一氧化碳等有害物质，进入血管，影响肝脏正常供血，使肝功能下降，诱发肝脏病变。

但是，不管是喝酒还是吸烟，对于导致肝癌来说，都需要一个漫长的过程。

而有一种毒素，对于肝脏的损伤却是立竿见影的，它就是黄曲霉素。

黄曲霉素是一种致癌物，适合在高温潮湿的环境中生长繁殖，多成长于发霉变质的食物中。

黄曲霉素的毒性是砒霜的68倍，氰化钾的10倍。

据统计，黄曲霉毒素比二甲基亚硝胺诱发肝癌能力大75倍，如果一次性摄入20毫克的话，就会直接导致死亡。

2种食物，是黄曲霉素的“寄生地”，再舍不得也要扔掉。

食物1：隔夜菜

放置超过10小时的饭菜统称为隔夜菜。

这些食物放置的越久，食物中的化学成分产生致癌物的几率越高。特别是夏天或天气潮湿的时候，黄曲霉素的繁殖速度会加快，长期食用这类食物，会大大增加患上肝癌的几率。

建议，做饭时尽量吃多少做多少，减少食物霉变的机会。

食物2：腐烂的水果

有很多人认为只要把变质的一部分切掉就行了，这是非常危险的。

水果一旦开始腐坏，没变质的部分也会被病菌感染，这些病菌都是要靠肝脏进行分解的。长此以往，增加肝脏癌病的机会。

除此之外，长时间放置的坚果、过期酸奶、发芽土豆、有霉斑的食物等，都含有大量的黄曲霉素。千万不要为了节俭食用，伤害身体就不值得了。

肝脏有3怕，日常养肝，别踩这些“雷区”。

第1怕：酗酒

小酒怡情，大酒伤身。

酒精进入人体后会首先由肝脏进行分解，少量的酒精摄入可以提高肝脏机能，但是长期酗酒会加重肝脏负担。

健康的肝脏一小时能分解10ml左右的酒精，约20ml50°的白酒。

经常性过度饮酒，酒精不能及时被分解，会产生乙醛，毒害肝细胞，导致肝炎→酒精肝→肝硬化→肝癌的发生。

对策：以茶代酒

多喝养肝茶，少饮伤肝酒。

目前所知的茶类中，菊花茶可以补充硒元素等护肝成分，增强肝脏功能，建议多喝。

硒元素是人体非常缺乏的一种微量元素，研究发现，当人们长期缺乏这种微量元素，就会大大增加患上肝脏疾病的几率。

硒元素进入人体后，可以刺激体液免疫和细胞免疫系统，清除自由基，加快脂质过氧化物的分解，提高抗氧化能力，促进肝功能恢复，提高肝脏自身的抗病能力。

目前所知的植物中，云台冰菊的硒含量最高，高达60%以上。

此外，云台冰菊还富含黄酮类化合物、胆碱等，对于促进肝脏排毒、增强肝脏机能有显著的疗效。

每日泡服可疏肝利脂，修复肝细胞，保护肝脏，是不错的选择。

第2怕：熬夜

中医云：人卧而血归于肝。

人只有在熟睡的时候，全身的血液才能更好的回归肝脏进行净化，帮助肝脏修复。

但是现在随着手机和网络的普及，越来越多的人习惯抱着手机熬夜。

久视伤肝，长时间的玩手机，不仅消耗大量的肝血，还会影响肝脏的自我修复，诱发肝脏疾病。

对策：

1、规律作息

建议成人每天保持8小时左右的睡眠时间，睡前不要长时间玩手机。

特别是晚上11点到凌晨1点，是肝经当道时间，尽量在11点钱入睡。

2、午休

中午小憩一下，可以舒缓紧张的神经，缓解疲劳，也能给肝脏一个休养生息的机会。

就算不困，也建议闭目养神一下，可养阴去燥、护肝消食。

第3怕：生气

肝主疏泄，生气会导致肝气郁结、气血不和。

长时间的被不良情绪笼罩，还会诱发高血压、抑郁症等，危害身体健康。

对策：

1、早上对着镜子笑一笑

美好的一天从一个灿烂的微笑开始。

早上保持好心情，可以给一天提供一个正能量的开始，有助于身心健康。

2、多运动

良好的运动习惯不仅可以提高身体免疫力，促进排毒，还可以放松心情，宣泄不良情绪。

建议每周保持3到5次的有氧运动，不方便外出的时候，也可以工作1小时，适量活动5分钟，劳逸结合。

任何疾病的发生都不是一朝一夕的，建议大家尽量定期体检，早预防早治疗，谨遵医嘱。

体检前有一些注意事项要遵守：

1、肝功能检查前两三天不要吃太油腻、不喝酒。

2、体检前要保证充足睡眠，避免劳累、运动过量。

3、肝功能化验及做腹部B超前要空腹。B超通过回声来判断脏器的情况，而回声最容易受到气体的影响出现偏差。吃饭时会吞下很多气体，容易导致肠道胀气明显。

4、感冒、输液期间避免做检查；抽血前三天应停服影响肝功能试验结果的药物，如异烟肼、利福平、氯丙嗪、水杨酸制剂等。