警惕！常见小症状可能隐藏癌症危机

一个“癌”字，让人神经绷紧。有些癌症发病隐匿，早期缺乏特异表现，容易与其他疾病混淆，而错过了最佳治疗时机。

最容易被误诊的肿瘤

1

直肠癌和痔疮

两者都以大便带血为主要症状，但痔疮发病率较高，多数患者出现便血时，都会首先考虑痔疮的可能性，没有引起足够的重视。

痔疮病人的便血，血一般在大便表面，与粪便不相混合，血液颜色多为鲜红色，没有黏液。

直肠癌病人的血便一般是大便和血混在一起，血液颜色多为暗红或果酱色，还常带有黏液和浓液，并伴有里急后重（表现为下腹部不适，很想解大便，然而又无法一泄为快）、大便习惯改变、大便变细或不成形等症状。

通过直肠指检、肠镜等可进一步确诊。

2

胃癌和胃溃疡

两者临床表现十分相似，尤其是溃疡型胃癌，都可表现为上腹痛、黑便。

胃溃疡多见于青壮年，上腹痛常与饮食相关，周期性发作，可迁延多年。

胃癌则多见于中老年人，如出现上腹痛等症状，一般呈进行性加重，病情发展较快，病程短。

若过去有典型的胃溃疡症状，但目前疼痛的性质和规律发生改变时，也应考虑胃溃疡发生恶变的可能。

一般通过做胃镜、活检可鉴别。

3

乳腺癌和乳腺纤维腺瘤

这两种病均可出现乳房内无痛性肿物。

不同的是，纤维腺瘤好发于年轻女性，瘤体大多为圆形或椭圆形，边界清楚，无粘连，活动度好，肿块生长缓慢。

乳腺癌好发于中老年女性，质地硬，边界不规则，常与周围组织粘连，活动度差，肿块生长较迅速，可伴同侧腋窝淋巴结或锁骨上淋巴结肿大。

通常做乳腺超声或进一步穿刺活检可鉴别。

4

脑肿瘤和脑血管病

脑梗死、脑出血等脑血管病是老年人的常见病，其临床表现与脑肿瘤很相似，都可有肢体偏瘫、肢体无力、头痛、呕吐、吞咽功能障碍或人格行为改变等。

脑血管病人多有高血压、动脉硬化病史，多为突发起病。

脑肿瘤病人则多有颅内高压表现，即头痛、恶心、呕吐等，症状常呈缓慢进行性加重。一般可通过头部磁共振鉴别。

如果发现体表肿块、身体疼痛、任何部位出血、大便习惯改变、肢体无力，或出现不明原因的体重下降、发热等，一定要及早去医院做检查，明确原因，排查肿瘤，避免延误诊治。

预防癌症好习惯

预防癌症，除了定期检查，还要学会从生活方式入手。

拥抱阳光

维生素D有助预防乳腺癌、肠癌、非霍奇金淋巴瘤等多种癌症。人体内的维生素D“蛰伏”于皮肤，需要充足的紫外线将其激活。

每天晒太阳10~15分钟就能获益。最好晒胳膊、后背，不要隔着玻璃晒。需要提醒的是，晒太阳虽好，但不提倡过度暴晒。在紫外线过强时，尽量不晒，外出时建议做好防晒，如涂抹防晒霜，穿着防晒服，佩戴帽子、太阳镜等。

保持体重

女性20%的癌症死亡病例与超重或肥胖相关，而男性的这一比例达14%。减去多余的体重可以减少身体生成的雌性激素，对乳腺癌、子宫内膜癌和宫颈癌起到预防作用。

每天运动30分钟

每天运动30分钟、每周至少5天，是最好的“防癌神器”。任何运动都能优化性激素的水平，帮女性远离雌激素驱动的癌症，如卵巢癌、子宫内膜癌和某些类型的乳腺癌。

坚持运动可将卵巢癌风险降低30%。运动还可加速肠道蠕动、促进废物排出，预防结肠癌。

彻底戒烟

烟草烟雾抵达肺部前经过的任何部位，包括口腔、喉咙、食道等都可能癌变。戒烟后15年内，肺癌的发生风险会下降到吸烟前的低水平。不仅自己要戒烟，还要力劝身边人戒烟，因为二手烟也会导致肺癌，还会使宫颈癌的风险升高40%。

多做点家务劳动

白领女性或家庭主妇总抱怨自己太忙，没时间锻炼。女性的大部分运动量是可以通过家务劳动实现的，这能使绝经后女性罹患乳腺癌的风险降低30%。

测测室内的氡气浓度

空气中的无色、放射性氡气是美国人罹患肺癌的第二大凶手。

氡污染主要来源于地下岩石和土壤，以及建筑和装修材料，往往楼层越低氡浓度越高。

建议大家常对室内氡气浓度进行检测。装修时选择放射性低的装饰材料，少用或不用大理石、花岗石等。家中有地下室或住在低楼层的居民，每天开窗通风半个小时。

定期筛查

对付肿瘤，防大于治。多种肿瘤的早期筛查都能降低死亡率。

比如，肺癌是发病、死亡均为第一位的肿瘤。每年查一次低剂量螺旋CT能有效发现早期肺癌，并减少死亡。

重度吸烟，55岁以上，有肿瘤家族史、慢性肺部病史、放射线接触史的人群有必要做肺癌早期筛查。

大肠癌的发病率逐年升高。定期做肠镜检查有助于早期筛查大肠癌。如果有肠癌家族史，则应在50岁前接受一次肠镜检查。

有个能“坦诚相对”的朋友

皮肤癌、乳腺癌等癌症都有相应的皮肤变化。以黑色素瘤为例，女性常出现在双腿，男性常长在躯干、头部、颈部。

有一个能互相检查的朋友，定期帮彼此察看肌肤，尤其留意后背、头皮上的各种痣、斑点、雀斑等的大小和颜色变化，有助早期发现病变。

自己也要经常检查手指甲和脚趾甲。

别忽视慢性疼痛

女性如果长期、反复出现骨盆疼痛、腹胀、尿意强烈等症状，要抓紧看医生，这或许是卵巢癌的信号。如果能在肿瘤扩散到其他部位前尽早发现，并及时治疗，卵巢癌的五年存活率可达90%~95%。

少吃精细主食

白面包、意大利面、甜点心等都会令血糖水平飙升，应尽量少吃。平时多吃富含纤维素的食物。

少吃熏肉、香肠

每天吃熏肉、香肠的人，罹患胰腺癌的风险升高67%。加工肉制品已被世界卫生组织列为一级致癌物，建议平时少吃。

常用西红柿做菜吃

西瓜、西红柿、红柚等红色果蔬富含番茄红素。番茄红素有助预防癌症。

发挥大蒜的抗癌功效

大蒜中的大蒜素有一定的杀菌力和抗癌功效。大蒜要生吃才能更好地发挥抗癌作用，建议每天或隔天吃一次，每次2~3瓣。

用于做凉拌菜的大蒜最好捣碎成泥，而不是用刀切成碎末。可将蒜泥放10~15分钟，让蒜氨酸与蒜氨酸酶在空气中充分结合，产生大蒜素。

坚持补钙

补钙可以吃钙片，也可以通过牛奶、酸奶、奶酪等食物来补充。

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