起床后吸烟 促进肺癌发生！

一觉睡醒第一件事，假如是吸烟可能是增加患癌几率。吸烟与肺癌、头颈部癌症密切相关，起床后的30分钟-1小时应适当喝点温开水，而不是吸烟。

起床后吸烟 增加肺癌风险

烟民历来与肺癌挂上钩。起床后吸烟是最伤肺部的恶习，番茄医生建议，如果戒不掉吸烟习惯，也应杜绝起床后吸烟的习惯。临床一些不完全统计的肺癌案例中，起床后立刻吸烟患肺癌、头颈部癌的风险明显多于更晚时间吸烟的烟民。所以，如果您戒不掉吸烟习惯，也要避免起床后立刻吸烟，否则会增加患癌几率。

其实，起床后更晚时间吸烟者，血液中的尼古丁代谢产物即可替宁的浓度更低。所以，临床试验对于起床后吸烟者独立分析，了解到试验中起床后吸烟时间与头颈部患癌有一个独立关联性，而非单纯取决吸烟量的多少。

戒烟取决于自身 而不一定是基因

基因与吸烟也有一定关联性。人体对吸烟或者说尼古丁依赖，取决于胆碱能尼古丁受体基因15q25。虽然，临床试验发现吸烟与基因有关，但更多还是受到社会大环境影响更甚。因此，如果可以避免外界干扰，早晨戒掉一支烟，并开始慢慢戒烟，其实还不算太晚。