【难以启齿的尴尬】“pi”大点事却不是小事

全民抖音的时代，小编作为紧随潮流的80后，也会偶尔刷一刷。里面小哥哥小姐姐那么养眼、帅哥美女一大堆，不才的小编却唯独在刷到一个关于“放屁”的视频时驻足了，原对话大概是：

A：姐姐，你会放屁吗？

B：你说什么？

A：放屁!你看我……

接下来就是一连串天雷滚滚般的响声了……

能入疾控人“法眼”的当属我们最关注的“健康”莫属了，我们必须向你喊话：“小姐姐，不要得瑟了!如果你平时真是经常有出现这样响声的“屁”，那我们有义务提醒你，你的健康在向你发出警报，要注意自身的肠道问题了！”

人为什么会放屁？

不要以为这个话题恶心、尴尬、难以启齿，其实，只要肠蠕动存在，就会有气体从肛门排出，就会放屁。

屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌“饱餐”后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压，当压力太大时，自然就会放屁了。屁也叫矢气，从肛门排出的废气。由于人类的嗅觉对这些气体特别敏感，所以，大庭广众之中，尽管有人偷偷放屁，结果仍能被人们迅速发觉并掩鼻喊臭。

正常排气是怎样的？

放屁是肠道正常运行的一种表现，正常人每天要放屁5到10次，约排出500毫升左右的气体。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭、有血便，则为一种异常现象，应警惕大肠癌的可能性，尽早去医院诊断治疗。

异常排气是怎么样的？

屁的气味、多少都能指示消化道的健康状况:

1、如屁多但不臭，可能有胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病等；如屁多且臭，可能有消化不良。

2、如无屁或少屁，并有如腹痛、腹胀、便秘、肠鸣音亢进或消失、气过水声等症状，则可能是肠梗阻。

3、如屁奇臭难闻，可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等炎症。此外，恶性肿瘤（直肠癌）晚期，因癌肿组织糜烂，蛋白质腐败，由于细菌的作用，放出的屁也会很臭。

直面“直肠癌”

根据世界卫生组织统计，结直肠癌在中国大陆的平均患病率大约为每10万人中有52.68个患病（相当于假如南昌有500多万人口当中，有超过2600余人患有结直肠癌，）：如下图中国版图颜色属于第二档，既属于中等患病率国家。

可以看到中国结直肠癌发病率板块是属于第三等级的，即每10万人有14.48新发病例，即按14亿总人口来算每年新发结直肠癌的数量超过20万。

好习惯养出好身体

其实光从放屁也不能简单的判断是否属于直肠癌的前兆，可能与你的生活习惯，饮食方式有关，也可能是由于最近肠道功能紊乱等问题引起的。所以，从现在起，养成好的生活和饮食习惯，养护肠道，使身体正常排气才是王道:

1、少吃辛辣、烟熏、油炸的食物，多吃绿色新鲜蔬菜、水果，保持良好的生活作息习惯，有规律及充足的睡眠。

2、消化不良，多食用薏仁红豆汤，早晚当正餐食用，坚持下来，对肠道的改善会有很大的帮助。

3、冬虫夏草的主要功效是祛除肠胃湿气，但经常放屁或便秘者，可以考虑尝试食用虫草来缓解，同时还可以增强自身的免疫力。

4、适量运动。不需要剧烈运动，做到不久坐，每天能坚持适量的有氧运动如：快走，骑车等也是不错的。