经常吃这几种食物，癌症不会和你“客气”！越早戒越好

身体健康是我们每个人的美好心愿与追求，拥有一个健康的身体，是我们的目标。毕竟大家都害怕生病去医院，特别是可怕的癌症。然而根据调查显示，癌症的发生与日常的饮食密切相关。

你知道哪些食物可能会致癌吗？

1.酒精

酒的文化以及喝酒的习惯历史悠久，在爸妈那个年代之前，都喜欢自己亲手酿酒喝，现在的人喜欢买酒喝。但并不意味酒精对人类是有益的，它对人体的危害是不可小觑的。如果每天男性酒精量超过25g，女性酒精量超过15g，就会加重肝脏的解毒压力，对身体其他器官的伤害也会增加。长期酗酒会诱发各种癌症等的发生，如乳腺癌、口腔癌、胰腺癌、食道癌、肝癌、膀胱癌。

2.腌制食物

过去的人们因为生活、环境等因素，喜欢把一些食物腌制或进一步加工，做成腌制品或加工制品，然后慢慢品尝。比如腊肉、咸鱼、腊肠、猪肉脯、火腿肠、牛肉干等，这些食物盐含量高，不仅会增加人体摄入盐分高，还会增加诱发胃癌、结直肠癌的风险。

3.发霉的食物

不少中老年人因为年轻时食物匮乏，吃不上饭，导致对食物异常珍惜，比如一些坏掉烂掉的水果，就会把坏掉的部分切除继续吃。但那些坏掉发霉的水果中已经存在了黄曲霉素等有害物质，黄曲霉素是被世界卫生组织认为是致癌物质了。所以我们生活中如果发现有发霉的花生、玉米等，都不要吃了。

4.猪肉、羊肉、牛肉等红肉

我们这里所说的红肉是指牛肉、猪肉、羊肉等还没有煮好的红颜色的肉类。有关实验研究表明，长期大量摄入红肉，会诱发食道癌、乳腺癌、直肠癌等癌症。

但不代表我们以后就不能吃了，一是要吃熟的，二是要控制好量。根据中国居民膳食指南，建议每天食用肉类的量在40-75g。

5.槟榔

槟榔是不少地区如台湾、广东、湖南、海南等地区喜欢吃的食物，槟榔容易诱发口腔癌，我们在生活偶然吃一两次是没事的，但不适合长期吃槟榔，不然发生口腔癌的可能性就会增多很多。

还有一些路边摊的麻辣烫、烧烤也不宜长期吃，容易对胃造成伤害，长期如此，可能会诱发胃癌。所以在生活中，我们要少吃以上所说的食物。