肿瘤专家说出大实话：很多癌症都是你自找的！

中日友好医院中西医结合肿瘤内科首席专家李佩文教授，从事肿瘤临床工作30多年，享受国务院特殊津贴，我们这里教授发表过这样一个言论说很多癌症，其实都是我们自找的！这样一句话，我们到底该如何来理解呢？是我们平时做太多，还是我们不够善良，哪下面我们一起来看一下你教授是如何来诠释这句话的，到底为什么说癌症是我们自找的呢？

1：癌症是我们自己带回家的

被太阳晒的化开的柏油散发着它的味道，快速从眼前飞驰的汽车排放着属于它的尾气，微风轻拂，抚摸你的不止有微风还有风中夹带的种种粉尘……每天当你从外面回到家的时候，你都携带着种种致癌物，不管是被晒得化开的柏油，还是汽车尾气，亦或是微风夹带的种种粉尘，每一种东西都在增加你的风险。你以为公路修到你家门口是好事吗？你以为汽车越来越多，交通越来越方便是好事吗？在带给你便利的同时也带走你的健康！

2：你的过份节约造出癌症

已经发霉的土豆花生不舍得扔，洗一洗还是吃了，新鲜的水果太贵，不舍得买，将就着用其他东西代替，隔夜的饭菜总觉得还没有变味，热一热也就凑和一顿了……但我们一再强调中华美德勤俭节约的同时，却过度强调了这一美德，上述的这些行为，并不再是我们的勤俭节约而是在给癌症提供机会。已经发霉的土豆花生，当中含有大量的黄曲霉素变质的饭菜里含有大量的亚硝酸盐，这些都是强致癌物，经常食用这些食物会直接致癌！新鲜的水果，含有大量的维生素，能够提供很多我们身体所需的微量元素，这样的功效并不是水果制品能够替代的，不爱吃新鲜水果的人患癌的风险会比经常吃新鲜水果的要高出很多倍！

3：是你自己打倒了自己

三更半夜还未入睡，依然逗留在电脑前、手机屏幕前；工作压力太大，从不肯让自己认真休息；一日三餐总是不能好好吃饭，一再将就；情绪波动太大，总是生气易怒……你的任何一点波动都影响着你的健康，这些行为都会打乱你的内分泌，内分泌紊乱就会让身体出毛病，小到长痘痘、便秘、皮肤状态差，大到肿瘤癌症！

4：粗粮总比精粮好

馒头面包和蔬菜，别以为他们太low就不想吃，你不知道的事，在这些粗粮当中能够为我们的身体带来多大的益处。很多人在吃水果的时候会把水果打成水果汁，就连蔬菜也会榨汁，其实这种方式会直接破坏蔬菜水果当中的纤维素，使得他们失去了促进肠胃蠕动的功效，人体肠胃蠕动减少就容易得结肠癌！

5：细嚼慢咽

吃饭千万别用强的一定要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。咀嚼的过程能够促进唾液的分泌，在中医里把这叫做“金津玉液”，可以延长我们的寿命。细嚼慢咽还能使食物在口腔中降温，减少食物热度对我们食道和肠胃的伤害，减少胃肠道癌的风险。

6：防癌蔬菜要多吃

很多人挑食不吃蔬菜，很多的蔬菜都有很好的防癌功效，建议大家可以多食。十字花科蔬菜，比如大白菜、小白菜、油麦菜……根茎类蔬菜，比如萝卜、竹笋、红薯……海藻类，比如海带、紫菜……食用菌菇类，比如香菇、蘑菇、金针菇……

衣食住行，每一样都是直接关乎我们的健康的，不要再忽略这些问题而把癌症带回家了。

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