“它们”是癌症的天敌，常吃助你抵抗癌细胞！别错过

癌症想要彻底治愈并不是百分百可以确定实现，因此对待这种疾病依然是防患大于治疗，要清楚抗癌方法有哪些。

了解预防癌症的方法

一、注射疫苗

关于一部分癌症跟某些病毒之间的联系已经得到有效的认识，因此针对这部分癌症，可以通过注射疫苗的方式来达到预防效果，除已经感染乙肝病毒的患者之外，每个人都需要接种乙肝疫苗，特别是可能会接触到感染源头的工作人员等等，此外，二十六岁以下未注射过乳头瘤病毒疫苗的人还需要注射该疫苗，可以帮助预防宫颈癌以及其他生殖器官癌症，也可以帮助防止颈部鳞状细胞癌的出现。

二、远离烟草

抽烟有害健康，而且抽烟已经被证实跟多种癌症的出现都有关系，比如肺癌、膀胱癌、子宫癌甚至是肾癌等等，因此不管是哪一种烟草，甚至是一些电子类产品还是咀嚼类烟草制品，都有可能会导致癌症。

三、健康饮食

虽然说无法做到绝对的健康饮食，但是也可以从大方面来调整一下饮食结构，可以给自己制定一个方案，每天食用足够的水果以及蔬菜，也可以多吃一些全谷类食物以及豆类食物，此外还要让字少吃一些高脂肪食品，要忌酒少喝酒，否则也会增加患乳腺癌、结肠癌以及肺癌的概率。

四、适当锻炼

保持稳定的体重对健康是非常有利的，可以降低患乳腺癌、前列腺癌等疾病的风险，此外让身体多动一动也可以帮助控制体重，而且本身可以帮助降低患乳腺癌跟结肠癌的风险，因此要保证自己每天都要保持一段时间的运动量。

五、预防感染

想要预防感染，就需要杜绝一切可能会导致癌症出现的感染，尤其是在使用血液制品的时候一定要谨慎对待，此外，还需要保证安全的夫妻生活。

六、定期体检

定期检查，可以及早对某些可能出现的疾病进行检查，癌症越早发现治愈概率越高。

日常预防癌症的食物

1、牛奶跟酸奶

牛奶含有丰富的维生素D跟钙元素，而这些物质在肠道内可以跟致癌物质结合，消灭其危害性，而酸奶本身就可以抑制肿瘤细胞生长。

2、大蒜

大蒜是抗癌历程上的一大功臣，是公认的抗癌食物，有相关研究表明，经常吃大蒜的人，胃癌的发病率有明显下降，因为大蒜中有可以降低亚硝酸盐的成分，因此可以直接降低亚硝酸铵的合成并最终达到预防胃癌的效果。

3、茶

茶叶当中都含儿茶素，而这种物质可以帮助清除身体内的放射性物质，阻止出放射性物质激活致癌基因的可能性。