人一生易患的7种癌症，你还这样吃？难怪癌症会找上门！

癌症一个老生常谈的话题，如今我国患癌比例依然在刷新着记录，根据数据显示，每一分钟就有7人患癌，看到这个数据癌症可怕程度真的让人咂舌，我们都知道癌症除了个体遗传因素之外，后天因素就是存在我们生活中-癌从口入，很多癌症都是我们吃出来的，不要不信，这是真的，不同的生活习惯会导致患癌程度，所以赶紧看看你中招了哪些习惯？

1.高温烹饪易致肺癌

很多人喜爱煎、炒、炸等高温烹调方式，一旦没控制好油温，就会产生大量夹杂致癌物质的油烟，加上很多厨房通风不佳，当人体吸入后便增加肺癌风险。对此建议可以多采取蒸、煮、炖等低温烹调。

2.爱吃腌制食品易患胃癌

短期腌制的蔬菜，所含亚硝酸盐过高，这一物质具有毒性，还可能和蛋白质食品中的胺类物质后致癌性较强的亚硝胺。另外，腌制食品往往较咸，摄入过量高盐食物会对胃黏膜造成直接刺激，更易发生胃炎或溃疡，增加癌变风险。要少吃腌制食品，不要食用腌制时间不足1个月的蔬菜，可以很大程度降低患胃癌的风险。

3.喜欢趁热吃食物会易发食管癌

数据显示，食道癌患者中平时喜好热食、热饮者占到90%以上。高温食物会损伤食道黏膜，严重时导致食道起泡、溃烂、出血、反复如此便会诱发癌症。吃饭时，食物温度保持在60度以下为最佳，不要心急，可以稍微凉下，尽量细嚼慢咽对于肠胃好吸收。

4.高脂肪高热量饮食易“中招”乳腺癌

喜欢吃煎炸、加工肉制品等高脂肪、高热量食物的女性、患乳腺癌风险更高。建议：女性每天吃肉不超过二两，并保证吃够一斤蔬菜、半斤水果，30-50克大豆及其制品。

5.常吃食物受潮霉变易致肝癌

黄曲霉霉素可致肝癌，它常存在于受潮发霉的花生、大米、玉米、坚果等食物中。合理储存食物，一旦食物变质，哪怕只有轻微霉味也要扔掉。如果吃到发苦霉变的坚果，赶紧吐掉，马上漱口。

6.吃菜少吃肉多易患肠癌

现代人吃肉太多，而吃菜太少，容易出现便秘和膳食不平衡。长期便秘，会迫使肠道反复吸收有害物质，诱发肠癌。吃肉和吃菜的比例最好在1:5~1:4之间，并且每天吃50~100克杂粮。

7.烟酒不离口致口腔癌

世界癌症研究基金会报告称，40%以上的口腔癌与酒精有关。而吸烟是40岁以下人群患口腔癌的祸首。此外，常嚼槟榔也会增加口腔癌风险。避免吸烟、饮酒和嚼槟榔，保持良好的口腔卫生。