每一个癌症康复者，都有“复发危机”！5招教你安然度过

癌症对于患者和患者家庭均带来了身体上和经济、情感上的巨大损失，而癌症的随时发作和转移更无异于雪上加霜，所以，当癌症患者幸运的通过治疗后得到了康复，一定要特别的珍惜，从生活的各个方面来小心呵护，防止复发。

一、如何防止癌症复发？

1、根据身体状况，选择合适的运动方式，加强身体素质的提高，从而使自身的免疫力提高以抵御癌细胞的侵袭。但是对于癌症康复期的人群，运动一定要适度，不可盲目追求运动量，慢跑、散步、太极拳等都是不错的选择。

2、避免导致癌症复发的各类不良因素，治疗可能导致癌症复发的慢性疾病。有研究证明，部分慢性病会直接导致癌症的复发。另外对于癌症康复者应该保持乐观积极的心态，避免过度兴奋或者抑郁。

3、改变吸烟酗酒等不良生活习惯。众多的研究表明，吸烟是诱发癌症的罪魁祸首，所以癌症初愈更要远离烟酒。

4、癌症初愈者要特别注意微量元素硒的摄入，硒元素可以有效抑制癌细胞的生长和扩散，被人们称为“抗癌之王”。补充硒元素可以通过吃富含硒的食物或者直接口服补充硒元素的药物。

5、癌症康复者应该定期到医院进行复查，接受专业的指导，按照医生的要求合理用药，合理安排生活。另外，癌症康复者也应该经常进行自检，注意最近一段时间内有无出现体重减轻、浑身乏力、食欲不振、贫血等情况的发生，如果频繁出现了上述情况应立即就医，告知医生情况，接受系统的治疗。

二、为了更好的防止癌症的复发，建议多食用以下食物，这些食物对于癌症康复者有着很大的帮助：

1、菜花。菜花在有些地方称为花菜，它富含脂肪、糖分、维生素、微量元素和矿物质。经常吃菜花可以提高身体的免疫能力，中和体内的代谢毒物并且可以促使这些有害物质排出体外，总之，菜花对于癌症康复者非常有益。

2、酸奶。据科学研究证明，酸奶中的乳酸菌可以把癌细胞分解为乳酸，而乳酸可以抑制或者直接吞噬致癌物质，所以喝酸奶是癌症患者和康复者最好的选择。

3、芦笋。芦笋是含微量元素硒最丰富的食物，我们上面提到了硒是“抗癌之王”，那么多吃芦笋的好处就不必多说了。

总之，防止癌症的复发要从多方面入手，这是一个长期的过程，一定要有信心和毅力才能战胜病魔。