得了癌症是因为运气不好？改掉这5条坏习惯，癌症远离你！

现代社会，谈癌色变。癌症，也是医学上常说的恶性肿瘤，人人都害怕得癌症，都说得了癌症人财两空。

虽然说这些观点未必完全正确，但是，癌症的确是一个临床上治疗起来比较复杂的疾病。

很多人，得了癌症后，都问医生，为什么是我得了癌症？为什么就自己运气不好？

但其实，癌症的发生，肿瘤出现的具体确切病因，的确还不十分明确，但是，目前医学认为肿瘤的发生真的跟不良的生活方式是有极大的关系的，可能只有2%左右的概率跟遗传有关，如果把运气认为是概率的一种，也可以认为是运气不好。

实际上，九成以上的肿瘤，都是后天因素占据了主要原因。因此，要想不被坏运气缠身，一定要避免以下几种不良的习惯，如果能避免，起码患癌的几率将极大降低。

第一、吸烟。

吸烟危害健康，这是简直是老生常谈了。目前肺癌在恶性肿瘤发病率里已经稳居首位了。它是中国目前发病率最高的肿瘤，吸烟绝对是首要的危害因素。同时吸烟并不仅仅引起肺癌，在其他系统肿瘤的发生里面，都是有着极大的诱发作用。同时，吸烟和喉癌、膀胱癌、食道癌、胃癌、口腔癌、结直肠癌、胰腺癌、肾癌、子宫颈癌的发生都有一定的关系。因此，戒烟真的是避免患癌的第一因素。

建议：立即戒烟。

第二、久坐。

现在社会，办公室工作、加班，一坐一整天，回到家累成狗，躺坐在沙发里不愿动，或者有点时间就打开电脑玩，刷个手机，越来越懒得动。这样对身体的危害是巨大的，久坐不仅对腰椎、颈椎有危害，引起颈椎病、腰椎病。久坐的人更容易患上直肠癌、结肠癌，男性如果久坐，对前列腺也有伤害，增加前列腺炎、前列腺癌的发生。久坐，也会加大罹患心血管疾病的可能，以及深静脉血栓等。

建议：像上学时每隔50分课间休息一样，工作1小时，抽出时间活动10分钟，晚上适当散步。

第三、胡吃海喝。

生活真美好，下班吃烧烤；生活真舒畅，喝酒吃肉爽。

现代社会餐饮业越来越发达，各种美食，大鱼大肉，烧烤、火锅，随意吃；啤酒、白酒、洋酒，随意喝。这些其实都要不得，由着性子吃喝，对身体的危害极大。烧烤食品烧烤过程中产生的致癌物比例高，同时烧烤食品温度高，又多撒辣椒等辛辣佐料，对食道、胃刺激性大，容易损伤消化道粘膜。酒精致癌的结论已经毋庸置疑，喝酒能直接导致干细胞基因不可逆突变，长期饮酒罹患各种癌症的风险增加20-40%。同时酒精对肝脏有危害，久之可以引起脂肪肝，酒精性肝硬化等等。饮食要合理，不能只吃肉类食物，也要增加蔬菜水果的比例。

建议：戒酒，或少量饮酒、饮低度酒，逐渐减量。

第四、夜晚不睡觉，熬夜。

夜晚的睡眠时间和罹患癌症是有明显的相关的。熬夜，可以引起免疫功能紊乱，引起人体激素水平的紊乱，随着免疫功能的紊乱，人体免疫功能逐渐下降，罹患肿瘤的可能性就增大。另外，由于熬夜期间都会开灯，而灯光会破坏人体褪黑素形成，褪黑素也是调节人体免疫功能的重要因素。人体内是有抑癌基因的，抑癌基因可以抑制癌症发生，熬夜等不良习惯可以导致抑癌基因的功能变弱，从而增加了肿瘤发生的可能。

建议：早睡早起身体好，如果夜班后第二天需要补觉，请拉上厚窗帘，尽量模拟完全黑暗的睡觉环境。

第五、爱喝热茶热饮。

人都说热水烫嘴，其实，太热的水，喝下去会对食道粘膜造成损伤。喜欢喝热水、热茶、热饭的人，长期温度过高的水温刺激下，食道粘膜反复水肿、发炎，造成慢性食管炎，长期有可能癌变。还有就是喜食烫食、热食，这些习惯都不好。

建议：慢点吃，食物等温度降下来再吃。

第六、自怨自艾、爱钻牛角尖、易怒

生活、工作中，我们经常会遇到不开心的、甚至令人痛苦的事情，考试失败、工作失误，被误解被冤枉，很多人都会自怨自艾，长时间走不出失败的阴影，遇到事情爱钻牛角尖，容易愤怒，爱较真，或者抑郁性格，长期憋在心里。爱钻牛角尖在心理学上被归纳为“癌症性格”，长期可导致内分泌紊乱、平衡失调，抑制身体的免疫功能。

建议：想开点，要心胸开阔，学会释放自己，生活中还有很多的美好可以去追求。