预防癌症复发转移，照着这几方面做就对了！

人们之所以谈癌色变，主要就在于癌症的可怕性。为什么可怕？因为癌症的复发和转移，一旦发生转移或者复发，意味着之前的治疗都前功尽弃，经过治疗的癌细胞，会比之前来的更猛烈，不仅治疗难度增加，给予患者也是重重地一击。

康复期间如何预防癌症复发转移？

1、定期复查

经过手术化疗，早期癌症虽然可以治愈，但是谁也无法保证是否复发或者转移。80%的患者都在康复期间出现了复发或者转移。患者复发和转移在早期和癌症早期阶段差不多，基本上没有症状。所以，康复期间，遵循医嘱，定期检查，做到早发现早治疗。

2、均衡膳食

癌症是消耗疾病，癌细胞和正常细胞抢夺能量，患者如果不及时补充营养物质，就会日益消瘦，免疫力也会下降。这也是很多患者在患病后身体消瘦的原因。癌症患者本身病情影响，再加上治疗的各种副作用，身体需要补充足够的营养物质。所以癌症患者在康复期间，尽量做到品种丰富，多吃富含蛋白质的食物，每天保持一定的新鲜蔬菜和水果，多吃五谷杂粮。

3、健康的生活习惯

患者在康复期间避免熬夜，每天保持充足的睡眠，晚上十一点前尽量入睡，提高睡眠质量，增强身体的免疫功能。

4、适宜的体育锻炼

慢跑、快走、游泳等都是比较好的有氧运动，患者可以根据自己的身体情况选择适宜的体育运动，通过运动，增强身体的抵抗力，同时，也可以转移自己的注意力，改善不良的情绪。

5、保持乐观的心态

很多癌症的发生都与不良情绪有关，很多癌症都是气出来的，比如消化道癌症、乳腺癌等。女性乳腺癌除了遗传、饮食之外，和经常生气也有很大的关系。预防癌症复发转移，首先就要有良好的心态，什么事情都要想开些，在健康面前，很多事情都不值一提。