肺癌居恶性肿瘤发病第一位！防止肺癌，日常做好5点！试试没坏处

国家癌症中心的统计报告显示，全国恶性肿瘤发病第1位的是肺癌，每年新发病例约78.1万。其次为胃癌、结直肠癌、肝癌和女性乳腺癌。

肺癌发病率如此之高，该如何避免？

就算不抽烟，也有可能患肺癌，为什么？因为生活中免不了会吸入一些二手烟，而且烹饪中的油烟也会产生一种叫做苯并芘的强致癌物质，经常和这些物质打交道的人，也就会无形中增加患病的概率。

日常好习惯防止肺癌

1、要减少或禁止吸烟

烟是如何导致肺癌的，相信大家都比较清楚。有资料和相关实验表明，诱发肺癌的重要原因之一就吸烟。吸烟会导致人的肺部被严重污染，进而引发肺癌。

既然导致肺癌的罪魁祸首是烟，我们就应该减少甚至禁止吸烟，减少吸烟人群的比例，尤其是应该重视青少年吸烟群体。同时，为了有效的预防肺癌，我们还应该减少吸入二手烟的可能性。

2、应该远离工业污染

对于工作于矿区，特别是有放射性矿区的工人来说，远离那些工业污染物是必须的，因为有放射性的矿物极易诱发肺癌等疾病的发生。

为了预防肺癌的发生，工作时戴口罩或防护面罩是个不错的选择。同时，还要保持一个通风的环境，有利于有毒物质浓度的降低。

3、多吃水果蔬菜

多吃水果蔬菜可以有助于预防癌症，因为在这些物质当中含有提高人体抵抗力所必须的营养物质。

4、补充硒元素

硒元素可以抑制多种致癌物质，因此可以说是癌细胞的杀伤剂，在体内可以抑制细胞分类降低患癌的概率。

5、防肺癌先防肺炎

咳个不停，喝点橘红栀子茶

橘红12克，栀子9克，罗汉果6克，胖大海1个，甘草3克；将食材捣碎后，水煎代茶饮，嫌麻烦或掌握不好分量，可选择制成茶包的橘红栀子茶，开水冲泡温服即可，7天为1疗程。

橘红性偏温，入肺、脾经，化痰功效强，适用于寒咳，痰多且痰色白；栀子泻火除烦，清热利湿，凉血解毒；胖大海具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，能缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状，效果明显；罗汉果味甘性凉，能清肺化痰，止渴润喉；甘草具有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效，甘草生用，其清热解毒止痛、润肺止咳的功效更为突出。