肿瘤专家：做好这6点，比吃30000元进口药见效！

1 、坚持回家吃饭

人吃家常便饭和五谷杂粮长大，旧社会的人因饥饿致死的人多，得肿瘤的少，现在完全相反。随着"美团""饿了么"等美食外卖的诞生，越来越多的人选择"叫外卖"。手机上两分钟搞定，20分钟内美食自动上门——确实深受年轻人追捧，但殊不知外卖食物好吃，但油、盐添加剂调料绝对过量，长此以往，对身体有害，降低免疫力，诱发肿瘤。

2、一日三餐，定时定量

社会经济的快速发展，让人不由自主地开始快节奏工作，加班加点，饮食上越来越不规律，一日三餐变为二餐甚至一餐，饥肠辘辘之后不自觉地大吃一场，长此以往，肠胃总处于失调状态，一些"铝镁含片"虽然能立即止疼，却不能缓解肠胃的受损状态，长此以往，癌症就"自动上门"了。

3、远离剩菜剩饭

"这一顿多做点，下一顿热热吃省事"类似这种言论已经深入很多人的内心，一些懒人和孤寡老人对饮食上不注意，能对付就对付，"剩菜剩饭"逐渐成为"家常便饭"，殊不知，隔夜饭和剩菜剩饭表面上看起来和新菜没有什么，但剩饭剩菜中亚硝酸盐已经含量超标，积累到一定程度就会诱发消化道癌症。

4、每顿七八分饱，不过度饮食

生活水平的提高，每餐菜品的花样开始丰富，很多人一天结束便放松身心，晚上回家狼吞虎咽，饕鬄一番，很多肥胖者就是这样吃起来的，谨记：饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。越瘦的人得上癌症的机会就越少——这是全球科学家历经五年对患癌人群的研究中提出的十大防癌建议第一条的内容。

5、合理膳食、少吃腌菜和油炸食品

合理膳食就是根据自身的欠缺，有意识地调节饮食结构，"三高"患者就尽量吃的少盐少油，戒酒戒烟。另外，油炸是一种很不健康的烹饪方式，长期吃油炸食品会诱发肠癌，胰腺癌等消化道肿瘤。

6、调节心情，学会没心没肺

经过临床验证，各大肿瘤医院的院士医师总结发现，癌症患者都有着相同一个诱因——压力大，长期抑郁，自我放大。长期担忧或焦虑就是情志失调，情志失调会引起肝胆失和，肝胆失和就会疏泄不利，身体机能逐渐出现各种问题，时间一长就会引来癌症。