胃癌是癌症之王,医生说这三种损伤胃的食物一定要戒掉!

文 / 医学原创故事会
2018-02-24 16:28

胃癌的发病率逐年提高,有观点认为,在不久的将来,如果还不注意饮食习惯,胃癌将超过胰腺癌,成为名副其实的癌症之王。

事实上,这并非危言耸听。

随着生活水平的提高,我们吃的东西也越来越种类繁多,但是这么多琳琅满目的东西,是否真的适合你的消化道?

第一,戒掉快餐吧,自己动手,丰衣足食,互联网的便利,却让更多人开始远离这种艰苦朴素的作风,坐在家里,游戏玩累了,打开手机,随便点两下,外卖直接到家,但是吃这么多地沟油,你的消化道能受得了?各种快餐且不说油不好,很多都是垃圾食品,长期这么吃,胃肯定不堪重负。

第二,少吃点汉堡,很多人特别喜欢去麦当劳,肯德基,觉得这是一种时尚,但是吃那么多汉堡,炸鸡,这些都是富含饱和脂肪酸的食物,长期摄入不但会增加胃肠负担,还可能诱发胃黏膜癌变。

第三,少吃点盐,高盐与胃癌密切相关,东南亚胃癌的发病率一直较高,除了与遗传有一定关系,还因为这个地区的人特别喜欢吃腌制的东西,像韩国,日本,甚至国内的一些地区,腌制的食品富含大量的盐,会增加胃癌风险。

第四,少吃点烧烤,烧烤,烟熏类食品都含有苯并芘,这是一种强致癌物。

胃主要靠养,其中最关键的就是要养成健康饮食习惯,平时不要吃辛辣刺激的食物,多食用新鲜蔬菜和水果,戒烟戒酒,适当运动。

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