每日一根香蕉，增强免疫预防癌症

我们大家都知道香蕉吧，因为香蕉的营养价值也是非常高的，生活中很多人都特别喜欢吃香蕉，因为经常吃香蕉也是可以有效的去防止便秘的发生，但是大家知道吗？每天吃一根香蕉，竟然可以增强自己的免疫能力，而且有效的也可以预防癌症的发生，现在为大家来介绍一下才可以。

增加免疫力，预防癌症

香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

吃香蕉可预防或治疗高血压

因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

香蕉可以预防和缓解便秘

香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。

饭前吃香蕉可以减肥

香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他 低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来咯!

香蕉含有微量元素硼

在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力。

同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。

为了我们的身体健康，我们大家在平时的时候可以学到每天多吃一根香蕉，因为这样的话可以增加我们身体的一个抵抗能力，而且也可以有效的去预防癌症的发生的，所以我们可以适当的每天多吃。