头上摸到它，多半是癌症的前兆！

头上如果摸到异常的小疙瘩，最好做进一步的检查，这种情况有可能是癌症的前兆，大家需要做好预防癌症的措施，饮食尽量合理调整，应该要少吃太咸的食物，控制盐和脂肪的摄入量，多吃蔬菜和水果，经常吃菌类食物，可以预防癌症，需要了解癌症的前期症状，头上摸到它，多半是癌症的前兆!

身体如果出现异常情况，最好做进一步的检查，如果头上莫名其妙的长疙瘩的话，也有可能是癌症的前兆，最好做相应的检查，大家应该要做好预防癌症的措施，合理饮食加强锻炼，保证充足的睡眠，提高自身的免疫功能，可以有效预防癌症。

如果减少食盐、盐腌制品，多吃新鲜蔬菜、水果，那么胃癌发病率就会下降。亚硝酸盐是导致肿瘤的第一杀手。不新鲜的蔬菜、腌制的火腿、泡菜都含有这种致癌物。通常条件下膳食中的亚硝酸盐不会对人体健康造成危害，只有过量摄入亚硝酸盐，体内又缺乏维生素C的情况下，才会对人体引起危害。如果吃的过咸，会破坏胃黏膜，促使硝酸盐还原成亚硝酸盐。

现代人吃的粮食过于精细，使得纤维素的摄入量大大降低。纤维素能吸附大量水分，促进肠蠕动，加快粪便的排泄，使致癌物质在肠道内的停留时间缩短，对肠道的不良刺激减少，从而可以预防肠癌发生。粗粮、麦片、芹菜、木耳等都是富含纤维素食品。但过量摄入纤维素会影响诸多营养素的吸收，使体力下降，故每天10—30克为宜。

调查显示，如果油、动物蛋白的摄入量增加，大肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌的发病率就会上升。高温煎炸食物会产生苯并芘、杂环胺类化合物和丙烯酰胺，与妇女肺腺癌可能相关，而水煮及微波炉蒸则不发生。

头上摸到它，多半是癌症的前兆!经常吃腌制类的食物，会增加患癌的风险，平时应需要调整好饮食结构，不要吃不干净的食物，最好少吃隔夜的食物，不宜吃腌制类食物，少吃油炸类食物，经常吃烧烤类食物，也容易导致癌症的发病。